鼻冲洗
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| 鼻窦浇灌 Nasal irrigation | |
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 一位女士正在用洗鼻壶洗鼻 | |
| ICD-9-CM | 22.0 |
| MeSH | D055556 |
鼻冲洗（英语：Nasal irrigation），又称鼻腔冲洗、鼻窦浇灌、鼻内冲洗、洗鼻、鼻窦盥洗，是清洁及稀释鼻腔内的过敏原、鼻涕、干掉的鼻涕及脏污的一种方法，可以缓解鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。[1]成年与未成年皆适用。[1][2][3]
冲洗液必须是蒸馏的、无菌的或者曾经煮沸过，这是为了避免液体中潜藏可能的污染源。[4]若是使用自来水冲洗鼻腔，必须确保自来水洁净，以防使用者遭受意外的感染（例如：福氏内格里阿米巴脑膜脑炎）。[4]
人们若直接喝下自来水，或许不会遭遇意外的感染，因为胃酸能协助消灭细菌；然而若是用自来水冲洗鼻腔，则自来水中的细菌可能待在鼻腔中并导致严重的感染，历史上曾有因此致命的案例。[4]
若在洗鼻用水中加入氯化钠，调制成高张溶液或等张溶液，冲洗鼻腔后，将有助于鼻腔的保湿。[5]
方法
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首先，身体向前倾斜45度角；然后，旋转头部，使得一个鼻孔朝下面对洗手台。[1][6]
接者，将出水口“刚刚好”塞入鼻孔中即可。请注意，“出水口”与“鼻孔出口处”的距离不应长于“一只手指的宽度”。[1][6]
鼻窦浇灌（洗鼻）的过程中，需要确保嘴巴是张开的，这是为了让洗鼻者能在过程中利用嘴巴呼吸，而非鼻子呼吸。[1][6]
鼻窦浇灌的过程中，尽量确保让洗涤的水从另一个鼻孔流出。如果洗涤的水跑到口腔，洗鼻者应该将其吐出。然而若不小心误吞了洗涤鼻窦后的脏水，对洗鼻者的健康不致产生影响。[1][6]
清洁
[编辑]用于鼻窦浇灌的工具，应于鼻窦盥洗结束后清洗干净，并让它“自然风干”[1]，且确保该工具储存于干净且干燥之处。[1]
副作用
[编辑]于洗鼻过程中，若洗鼻液体有添加食盐而使鼻子感到刺激，则可将洗鼻液体中的食盐浓度降低，并且提高水温。[1]
预后
[编辑]鼻腔浇灌的效果通常于患者浇灌过一、两次之后显现。若持续保持定期浇灌鼻腔的习惯，则鼻腔浇灌所带来的治疗效果将更形明显。[1]一篇研究报告指出，许多受鼻窦症状所苦的患者于持续保持定期浇灌鼻腔的习惯后，会感觉到其鼻窦症状已受到控制且生活品质也因此而提升了。[1][7]
鼻窦炎、鼻炎、普通感冒、甚至是流行性感冒的症状都能在鼻腔浇灌后得到缓解。[1][7][8]
鼻腔清洗频率
[编辑]基本上一天恰巧一次“鼻腔冲洗”即可帮助稀释鼻涕、减少鼻涕倒流的状况、并清除鼻腔内的脏污及过敏原。[1][9] 一旦鼻子的症状获得改善，许多人发现通常“一周洗鼻三次”即可成功让其症状保持在控制之中。[1][2]
医学禁忌
[编辑]耳朵感染或是“鼻塞且严重到一点空气都无法通过时”的人，不应使用鼻腔浇灌。[1]
参见
[编辑]参考
[编辑]- ^ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 Nasal Irrigation: Natural Relief for Cold & Allergy Symptoms. WebMD. 2016-10-20 [2017-10-13]. （原始内容存档于2021-04-30）.WebMD&rft_id=https://www.webmd.com/allergies/ss/slideshow-nasal-irrigation&rft_val_fmt=info:ofi/fmt:kev:mtx:journal" class="Z3988">
- ^ 2.0 2.1 American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Acute, Chronic and Fungal Sinusitis from a Patient's Perspective."
- ^ American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens."
- ^ 4.0 4.1 4.2 Is Rinsing Your Sinuses Safe?. FDA. Sep 4, 2013 [24 June 2015]. （原始内容存档于2019-04-22）.
- ^ Brown CL, Graham SM. Nasal irrigations: good or bad?. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. February 2004, 12 (1): 9–13 [2017-10-14]. PMID 14712112. doi:10.1097/00020840-200402000-00004. （原始内容存档于2013-05-26）.
- ^ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 UptoDate.com: "How to Perform Nasal Irrigation," "Nasal Irrigation and Saline Sprays."
- ^ 7.0 7.1 University of Michigan Health System Press Release: "Sinus Problems Are Treated Well With Safe, Inexpensive, Treatment, UMHS Study finds."
- ^ David, R. Annals of Family Medicine, 2006.
- ^ Medscape: "Alternative Approach to Treating Allergies: The Wonders of Nature."
