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Ernährung Thema Essen
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Gesunde Ernährung: Was kann man noch essen?

  • Wir essen zu viel Fleisch, Zucker ist des Teufels und Superfood ist für viele die Lösung: Über wenig lässt sich so hervorragend streiten wie über Ernährung und Abnehmen.
  • Vegan, vegetarisch oder paläo? Ernährungsweisen gibt es viele. Dabei geht es nicht nur um Gesundheit, sondern auch um Tierrechte, Klima und Moral. Wie kann man nachhaltig essen?
  • Lebensmittelkennzeichnungen wie der Nutri-Score sollen Kunden im Supermarkt helfen, gesünder zu essen. Aber welche Kennzeichnungen helfen und welche nicht?
Abnehmen durch Ernährung: Günstige Sattmacher. Nicht jeder denkt bei Haferflocken gleich an Superfood.

Abnehmen durch Ernährung : Die Haferflocken-Verschwörung

Jede Menge Ballaststoffe, wenig Zucker, wenig Fett: Porridge gilt als sehr gesund. Warum warnen dann so viele Influencer davor? Das ist dran am Hype um die Haferflocken.

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Protein: Der Stoff, aus dem die Muskeln sind

Protein : Der Stoff, aus dem die Muskeln sind

Morgens Eier, abends Steak und zwischendurch viel Quark und einen Shake: Viel Protein soll muskulös und gesund machen. Aber wie viel kann der Körper wirklich verarbeiten?

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Vegane Ernährung: In welcher Welt würde ich Milch trinken?

Vegane Ernährung : In welcher Welt würde ich Milch trinken?

Unsere Autorin ernährt sich vegan, weil sie nicht möchte, dass wegen ihrer Essgewohnheiten Tiere ausgebeutet werden. Sie fragt sich, ob es auch anders gehen könnte.

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Mikroben : Weißt du, was du isst?

Überall finden sich Bakterien und Pilze – auch in unserem Essen. Ein Forschungsteam untersucht, was dort alles lebt. Und, was Probiotika bringen.

Pulled Pilze : Super, kein Schwein gehabt

Während das Fleisch für Pulled Pork mehrere Stunden garen muss, stehen Pulled Pilze im Nu auf dem Tisch. Rein damit in die Tacos oder aufs Sandwich!

Stanley-Becher : So dehydriert kann ein Mensch gar nicht sein

Irre groß, aus Edelstahl – und dann noch dieser Nuckelflow: So einen Stanley-Becher hat jetzt jeder. Fragt sich: Was soll man mit soviel Flüssigkeit?

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Wochenmarkt : Alle Rezepte im Überblick

In dieser Übersicht finden Sie alle Rezepte des Wochenmarkts vom ZEITmagazin. Lassen Sie sich inspirieren!

Blue Zones : Zu alt, um wahr zu sein

Griechenland, Sardinien, Okinawa: Hier sollen mehr Hundertjährige als überall sonst leben. Quatsch, sagt ein australischer Forscher. Er hat das wahre Geheimnis entdeckt.

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Butter : Angeschmiert

Butter ist gastronomisches wie kulturelles Grundnahrungsmittel. Doch die Preise steigen, das Streichgold wird Luxus. Wird nicht gehandelt, wären die Folgen verheerend.

Zunge mit Salsa Verde : Mund auf, Zunge rein!

Zunge galt lange als Spezialität. Mittlerweile ist sie von den Speisekarten verschwunden. Zu Unrecht: Sie erfüllt viele der modernen Ansprüche an Fleisch.

"Und was machst Du am Wochenende?" : "Ich fand das Wochenende immer wahnsinnig langweilig"

Für die Schauspielerin Luise von Finckh ist Milchreis bis heute Comfort-Food. Im Podcast erzählt sie von ihrer Rebellion gegen gesundes Essen und die Musik ihrer Eltern.

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Ernährungsumstellung : "Ein Intervallfasten-Regime kann man nicht jedem einfach überstülpen"

Sich gesünder ernähren, ohne zu ändern, was man isst? Das ist möglich, sagt die Ernährungspsychologin Katja Kröller. Denn es kommt auch darauf an, wie man isst.

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Glasierte Karotten : Diese Karotte knackt nicht mehr

Wer bei diesem Gericht den Biss der Karotten vermisst, hat alles richtig gemacht. Glasiert in Butter zeigt sich das orangefarbene Gemüse von seiner zarten Seite.

Punica : Mehr Frucht, genauso durstig

Punica kehrt mit gesteigertem Fruchtsaftgehalt und neuer alter Zielgruppe in die Supermarktregale zurück. Wie gut lässt sich Nostalgie verkaufen?

Ernährungsbericht : Konsumenten achten immer öfter auf Tierwohl und Bio-Siegel

Am wichtigsten ist für die meisten Menschen, dass es schmeckt. Laut dem aktuellen Ernährungsreport legen aber immer mehr Verbraucher Wert auf die Herkunft von Produkten.

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Kalte Gurkensuppe : Man kann nie genug rumgurken

Wie könnte man diese kalte mediterrane Gurkensuppe nicht lieben! Neben Joghurt und vielen frischen Kräutern gibt hier eine Zutat ganz besonders viel Aroma.

Krankheitsrisiko durch Geburtszeitpunkt : Sind Sommerkinder wirklich glücklicher und Winterkinder gesünder?

Forscher finden zunehmend Hinweise, dass der Geburtsmonat einen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Wie Licht, Luft und Wetter uns ein Leben lang prägen.

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