Ho inventato questo metodo e volevo condividerlo.
!Attenzione! Usa moltissime energia, io mi ci sono avvicinata moltissimo alla dr ma un fallimento sarebbe distruttivo. Una volta ho fallito e avevo un mal di testa assurdo.
1) usate questo metodo in un ambiente molto silenzioso, morbido e confortevole,il letto preferibilmente
2)Iniziate a contare fino a 100 e ogni numero dite una affermazione, dovete essere in una posizione comodissima
3)arrivati a 100 se non siete ancora in dr iniziate a dire la stessa affermazione prima lentamente e respirando profondamente ogni volta poi sempre più veloce, con gli occhi chiusi.
4) Dovreste arrivare a dirlo in modo veramente veloce, quando arrivate a grande velocità provate come ad entrare nel buio che vedete con gli occhi chiusi ripetendo le affermazioni ancora più veloce.
5) dovreste risvegliarvi in dr
Spero possa aiutare qualcuno a shiftare