Nature For Health reposted this
Strategisch adviseur publieke opgaven en transities, ontwikkelen van teams en organisaties, stakeholder management.
Had ik deze al gedeeld? Te mooi om niet twee keer te delen. Groene gezonde buurten zorgen voor minder gezondheidsklachten. Ik ben blij dat ik dit onderdeel mag trekken van het Collectief Natuurinclusief. Stuur me een dm of comment wanneer je wil meedoen in het netwerk groene gezonde buurten.
Journalist @ NRC. Future Affairs. LinkedIn Top Voice.
Er gebeurt de laatste tijd iets interessants in het denken over onze geest. Waar de aandacht van psychologen, psychiaters en therapeuten vooral uitging naar het hoofd, het individuele brein, is dat duidelijk aan het verschuiven. In plaats van een hoofd op pootjes, zijn wij, en onze mentale gezondheid, veel dieper verbonden met onze omgeving, ons lichaam, en zelfs de planeet. In groene buurten komen bijvoorbeeld meetbaar minder depressies voor, een drukke weg veroorzaakt juist stress, het bewijs groeit dat pesticiden mentale gezondheid kunnen schaden. En behalve de leefomgeving, gaat de blik ook meer naar het lichaam. Er was al groeiend bewijs dat het lijf een belangrijke rol speelt bij de verwerking van psychologische trauma’s: het lichaam ‘houdt een mentale score bij’, volgens psychiater Bessel van der Kolk en een nieuwe stroming in de psychiatrie. Hun inzichten bouwen voort op het werk van de Franse filosoof Maurice Merleau-Ponty. Die stelt dat we ons lijf niet zozeer ‘hebben’ maar ‘bewonen’. Hij maakt onderscheid tussen het ‘objectieve lijf’ en het ‘geleefde lijf’, waarbij het eerste iets is wat net als alle andere objecten om ons heen een gewicht heeft, een massa, drijfvermogen, enzovoort. Het is het lijf dat je weegt op een weegschaal, dat je strak probeert te maken door te sporten, het lijf dat je met een selfie op de foto zet en net iets mooier maakt met een filtertje, om het vervolgens op Instagram te zetten. Maar veel belangrijker dan het objectieve lichaam is volgens hem ‘het geleefde lijf’: het lichaam dat we gebruiken om te bewegen, om in contact te komen met anderen, om te voelen, te proeven en om te ervaren. Het lichaam kun je eigenlijk niet los zien van je ervaringen, en toch zitten mensen vaak alleen maar in hun hoofd. Volgens Van der Kolk kan er ook veel mentaal leed worden voorkomen door meer aandacht te besteden aan het lijf: beweging, yoga, dans, en meer. Er zijn wat dit betreft ook interessante nieuwe inzichten over 'interoceptie'. Dat is de mate waarin je luistert naar signalen van binnenin je lichaam. Mensen met betere interoceptie hebben minder psychische stoornissen. En naast lijf en leefomgeving, is er ook nog groeiend bewijs dat een gezonde planeet ook belangrijk is voor onze psychische gezondheid. In het nieuwe boek The weight of nature zet neurowetenschapper Clayton Page Aldern op een rij wat hogere temperaturen en aantasting van ecosystemen met ons brein en onze mentale gezondheid doen. Van stress tot mindere leerprestaties tot grote gevoeligheid voor depressies: zonder gezonde planeet geen gezonde mens. "It is the job of your brain to model the world as it is. And the world is mutating. We are mutating with it." Wat denk jij? Van welke dingen in je leefomgeving merk jij dat ze je psychisch beïnvloeden? Doe mee aan het gesprek. Morgen in mijn nieuwsbrief Future Affairs zet ik het beste op een rij wat ik hierover kon vinden. Abonneer je hier: https://lnkd.in/eCY2Qn5
Sensemaker | Ik help klanten het verschil maken in complexiteit
1wLeuk! Andersom is ook al veelvuldig bewezen. Gezonde mensen creeren ook mooiere, milieubewuste leefomgevingen.