Here's how you can conquer imposter syndrome and build confidence while working abroad.

It can be challenging if you are in a role that does not play to your strengths or in a position where your attributes are not recognized because the employer "doesn't see it" and holds that against you. That is a great way to force yourself to reassess your strengths and shortcomings in the current role when compared to previous roles. Take it as an opportunity to determine if the role is a fit or if there is a need to pivot whether it is learning new skills or adjusting to the new work environment.

Imposter syndrome is common when living abroad - you come to a new country and everything is new (and sometimes it feels that even what you already knew is new). I suggest starting by creating a list of your strengths: identify your key strengths and achievements. Keep this list handy and review it regularly, especially when self-doubt creeps in. Working with a coach can be the fastest way to gain confidence if you're struggling. Regular sessions with a coach ensure you stay accountable to your goals, providing a structured path to building confidence.

O autoconhecimento claro é a base para uma adaptabilidade mais significativa e propositiva. Adaptar-se a uma nova cultura e estar aberto ao novo são essenciais para o seu desenvolvimento em qualquer experiência. Quando fazemos isso conhecendo nossos pontos fortes — que, apesar de sólidos, sempre podem ser lapidados — e também nossos pontos fracos — aqueles que demandaram estratégias para serem enfrentados e superados —, estamos aptos a desenvolver novas habilidades de maneira mais eficaz e consciente.

Sugiro que, ao elencar suas metas profissionais, você tente alinhar seu propósito pessoal ao ambiente de trabalho ao qual dedicará sua energia. Ambientes que geram conflitos entre esses aspectos tendem a promover o adoecimento mental e a aumentar as chances de não pertencimento, o que resulta em maior insatisfação e menor produtividade. Quanto mais alinhado estiver, maiores serão as motivações para o enfrentamento de dias difíceis, assim como maiores serão as chances de gerarmos impacto positivo através do nossos esforços que beneficie para além de nós mesmos.

Não busque apenas novos contatos, mas tente construir conexões reais e verdadeiras, mantendo também relacionamentos duradouros, mesmo à distância. A colaboração sempre será a chave para o sucesso na carreira a longo prazo, mas lembre-se de que os relacionamentos sempre dependerão da nossa atenção e dedicação.

A abertura ao novo é uma força que deve estar presente em qualquer experiência de vida, especialmente quando enfrentamos grandes mudanças, como a tradição em uma nova cultura ou país. Mesmo tendo clareza de nossas habilidades, é importante ter a humildade de aceitar que sempre podemos evoluir. Um novo conhecimento só é adquirido quando nos abrimos e aceitamos que não sabemos o suficiente.

Não apenas reflita regularmente, mas também comemore pequenas conquistas. Uma trajetória muitas vezes é desastrosa e temos a tendência de nos cobrarmos constantemente para atingir metas e planos. Lembre-se de que reprogramar a rota e considerar falhas no planejamento, ou mesmo na execução, é fundamental para obter resultados mais expressivos e consistentes. A autocrítica deve usar as falhas como impulso para a inovação e para mudanças que, embora dolorosas, sejam possíveis. Portanto, reconheça sempre seus esforços e celebre as pequenas conquistas. Você está fazendo um bom trabalho, apesar de todas as dificuldades.

Most importantly, you need to be aware of your abilities. Especially the aspect of asserting yourself in a foreign language while respecting cultural customs is an achievement you can be proud of.

If you're feeling overwhelmed or overextended, clearly communicate your limits to your colleagues and manager. For example, politely decline additional tasks when you're already at capacity, or suggest a more realistic timeline for a project. Make time for activities that help you recharge and manage stress, such as exercise, meditation, or spending time with loved ones. Reflect Regularly: Keep a journal to track your progress, challenges, and learnings. This can help you gain perspective and identify areas for growth. Recognize the challenges you've overcome and the strength you've demonstrated in adapting to a new environment. This can help you build confidence and resilience in the face of future challenges.