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Lu par :
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Esther Taillifet
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De :
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Esther Taillifet
À propos de cette écoute
Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?
Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.
Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu'il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser.
C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture afin de les accepter et de mieux vous connaître.
Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !
©2023 Éditions Eyrolles (P)2023 W. F. Howes Ltd
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Ce que les auditeurs disent de Maigrir à tout prix ?
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 05/03/2024
Un livre qui nous ouvre les yeux !
fidèle aux podcast et au blog. Si j'avais eu connaissance de tant de choses avant... merci Esther Taillifet
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 27/03/2024
une belle lecture pour se rencontrer
Ce livre est un vrai outil pour se rencontrer et apprendre à s'aimer. Le livre alterne entre l'histoire de l'autrice, des exemples
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Global4 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sabine D
- 27/03/2024
Un livre qui parle plus de soi que du poids
Esther parle avec le cœur et on sent que le sujet la passionne. L'écoute était très instructive et très agréable.
La fin peut être décevante pour ceux qui ne connaissent pas Esther et son travail mais je trouve que ca lui ressemble bien !
Merci pour ce livre :)
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client Kindle
- 02/06/2024
Un livre pacifiant
Les auditeurs du podcast retrouveront avec plaisir la jolie voix d'Esther, sa délicatesse, son art de la nuance et son ouverture d'esprit. Ce livre est intéressant même pour les personnes non concernées par le surpoids car il aide à comprendre ses problématiques et interroge notre regard sur l'obésité. Les outils proposés peuvent d'ailleurs être utilisés pour apprendre à mieux se connaître, comprendre ses émotions et réactions. Le livre ne s'adresse pas à ceux qui recherchent un moyen rapide de perdre du poids, la démarche proposée s'inscrit dans le temps long. Cependant quelques points éclairants peuvent provoquer des déclics décisifs. Pour ceux qui hésitent à acheter ce titre, il peut être pertinent de commencer par écouter quelques podcasts d'Esther ( Se sentir bien).
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