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Entre nous

Mieux se connaître, mieux s'aimer

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Entre nous

De : Sophie Grégoire-Trudeau
Lu par : François Trudel, Marie Bernier, Annick Bergeron, Lucien Bergeron, Sophie Grégoire-Trudeau
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À propos de cette écoute

Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau nous invite à entreprendre un voyage à travers notre paysage émotionnel, de l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes parmi les plus réputés dans les domaines de la santé mentale et du bien-être (psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la pleine conscience). En tant que défenseure de la santé mentale, Sophie croit que, pour se connaître et s’accepter pleinement, on doit comprendre les raisons pour lesquelles on ressent et pense comme on le fait, et les façons dont on peut agir sur nos émotions et pensées pour le mieux, en brisant les schémas qui nous freinent. L’ouvrage puise à même les histoires personnelles de l’autrice, qui partage avec les lecteurs différentes étapes de son propre cheminement : de son enfance comme fille unique au sein d’une famille aimante à sa lutte contre un trouble de l’alimentation à l’adolescence, en passant par ses débuts comme journaliste culturelle, son rôle de première dame et celui, extrêmement gratifiant, de mère. Avant tout, Sophie est une personne chaleureuse et empathique, et son livre, qu’elle lit elle-même dans sa version audio, est enrichi par ses conversations exclusives avec des experts de renommée internationale, dont Gabor Maté, Liz Plank et Terrence Real. À leurs côtés, elle explore les questions les plus importantes pour notre épanouissement individuel et collectif.

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    Tout sur la connaissance de soi et la santé mentale

    Un contenu complet, precis étayé de sources qui abordé de nombreuses facettes de la connaissance de soi et de la santé mentale. J'ai apprécié l'alternance des dialogues, des anecdotes et des apports théoriques. J'en recommande vivement l'écoute ou la lecture.

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