The CBT Deck Audiolibro Por Seth J. Gillihan PhD arte de portada

The CBT Deck

101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life

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The CBT Deck

De: Seth J. Gillihan PhD
Narrado por: Patrick Lawlor
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Acerca de esta escucha

Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you:

  • Calm and redirect your thoughts.
  • Overcome self-limiting beliefs.
  • Choose actions that build the life you want.
  • Be more connected and engaged in the present moment.
©2019 Seth J. Gillihan (P)2022 Tantor
Psicología Salud Mental Inspirador
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Lo que los oyentes dicen sobre The CBT Deck

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Great book, examples, that can be directly applied to everyday life changes. Thank you for this great book.

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If you have the deck then I would advise against purchasing this book. I thought it was going to be more in depth as to how and use or apply the deck, but it was not.

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