İçeriğe atla

Diyet

Kontrol Edilmiş
Vikipedi, özgür ansiklopedi
Magnezyum besin kaynakları.Magnezyum kemik güçlenmesi için yapılan diyetlerden biridir.

Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen veya tüketilmeyen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çevreleri bir toplumsal tavır olarak bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmekle oluşan gruplaşmalardır.

Belirli besinleri ağırlıklı yeme düzenine diyet adı verilebilmektedir (su diyeti, muz diyeti vs..). Bazı durumlarda da belirli yiyecekleri beslenmeden çıkarmak gerekebilir. Bunlar da diyet veya rejim olarak adlandırılabilmektedir. Örneğin, tuzsuz, yağsız, glutensiz rejim.

Belli bir diyeti uygulamak, zaruriyet, gelenekler, din, ideoloji, sağlık kaygıları, bağımlılık ve hastalık gibi birçok sebepten olabilir; hatta diyetler birer moda haline gelebilir.[1]

Belli başlı diyet çeşitleri

[değiştir | kaynağı değiştir]
Besin Çeşidi Etoburluk Ketojenik beslenme Hepçil beslenme Balıkcıl beslenme Vejetar beslenme Vegan beslenme Çiğ beslenme İslamî helal Hindu Yahudi Koşer Paleolitik diyet Meyvecil beslenme
Meyve ve Böğürtlen Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet
yeşillik Hayır Belki Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet
Sebze Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Hayır
Fasulye Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Hayır Hayır
Kök Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır
Tahıl Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır Evet Evet Evet Hayır Hayır
Kuş eti Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır
Balık Evet Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır
kabuklu deniz ürünleri Evet Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Evet Evet Hayır Evet Hayır
Sığır Eti Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Hayır Evet Hayır Evet Evet Hayır
Domuz eti Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Hayır Hayır Hayır Hayır Evet Hayır
At Evet Evet Evet Hayır Hayır Hayır Hayır Belki Belki Hayır Evet Hayır
Yumurta Evet Evet Evet Evet Belki Hayır Hayır Evet Evet Evet Evet Hayır
Süt mamulleri Hayır Belki Evet Evet Belki Hayır Hayır Evet Evet Evet Hayır Hayır
Yağlı çekirdekler Hayır Belki Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet Evet
Alkol Hayır Belki Evet Evet Evet Evet Hayır Hayır Evet Evet Hayır Hayır
Mantar Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki
Böcek Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki
Yosun Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki
Liken Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki Belki
Besin Çeşidi Etoburluk Ketojenik beslenme Hepçil beslenme Balıkcıl beslenme Vejetar beslenme Vegan beslenme Çiğ beslenme İslamî helal Hindu Yahudi Koşer Paleolitik diyet Meyvecil beslenme

Ayrıca bakınız

[değiştir | kaynağı değiştir]
  1. ^ http://www.npr.org/sections/thesalt/2017/01/04/508223838/a-plant-based-atkins-diet-it-works-says-new-ranking-of-top-weight-loss-plans 5 Ocak 2017 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi. A Plant-Friendly Atkins Diet Gets High Marks On List Of 2017's Best Diets; 2017 yılına girerken 38 bilinen diyetten hangilerinin hangilerinden ne kadar üstün olduğunu irdeleyen yıllık liste.