Dikkat çalışması: Odaklanmak

Beyin şarj sürecinin son adımı, dikkatinizi o anda sizin için en önemli olana getirmektir. Önümüzdeki güne hazırlanmak, beyninizi gece uyumaya hazırlamak veya sadece özel bir proje, toplantı veya bir deneyim için enerjinizi veya dikkatinizi artırmak olsun, sahip olduğunuz zamana getirmek istediğiniz enerji türünü düşünmenizi öneririm. günün sonunda ailenizle tamamen bağlantı kurmak istemek gibi. Çoğu zaman işin stresini ön kapıdan yanımızda taşıyoruz, kasıtlı olarak eve kaos getirmeye çalışmıyoruz, ancak bizi daha iyi bir duruma geçiren herhangi bir ritüele sahip değiliz ya da ekibimize destekleyici ve cesaretlendirici olmak istediğimiz önemli bir toplantıya girmiyoruz. ancak eldeki göreve o kadar aşırı odaklandık ki, duraklamak, nefes almak ve işbirliği yapmaya çalıştığımız kişilerle bağlantı kurmak için bir an bile ayırmadan yapılacaklar listesine giriyoruz. Şimdi, bunu aşırı basit hale getirmek istemiyorum, ama bütün gün etrafta dolaşma şeklimiz, her gün gerçekten bizim için çok…