Tükenmişlik belirtilerini belirleme

Hepimiz stres, yorgunluk ve ara sıra kötü bir gün yaşarız, ancak tükenmişlik çok daha şiddetli bir şeydir. Tükenmişlik, zaman içinde sinsice sağlığınızı ve refahınızı parçalayan kronik stres durumudur. Yoğun bir egzersiz veya işyeri yangın tatbikatı gibi akut stres, dinlenme ve yenilenme ile eşleştirildiğinde vücudunuzu ve zihninizi daha güçlü bırakabilirken, iyileşme olmadan sürekli devam eden stres, çok çeşitli olumsuz sağlık sonuçlarına neden olabilir. Hipertansiyon ve sindirim sorunlarından tehlikeye atılmış bir bağışıklık sistemine ve uyku sorununa kadar. Tükenmişlik, üç temel semptomu ile tanımlanır. Bir, zihinsel ve fiziksel yorgunluk. İki, sinizm ve kopukluk. Ve üç, etkinlik eksikliği hissetmek. İronik olan şu ki, tükenmişlik aramızdaki en çalışkan, en kararlı işçileri vurma eğilimindedir. En çok ateşlenmiş ve bağlı çalışanların yorgun, tükenmiş ve tükenmiş hissetmelerini sağlar. Bir zamanlar ilham veren ve tutkulu olan bu ekip üyeleri yeşimli, alaycı ve ilgisiz bir…