Tükenmişliğin temel nedenleri

Tükenmişliğin çalışkan ve meşgul bir profesyoneli eski benliklerinin alaycı bir kabuğuna nasıl dönüştürebileceğini anlamak için, tükenmişliğin dört temel nedenini anlamanız gerekir: dinlenme, ajans, amaç ve topluluk eksikliği. Bunların her birini parçalayalım. Dinlenme eksikliği. Kronik olarak yetersiz uyuduğunuzda, ortalama çalışma haftasında eğlenmek için asla zamanınız olmadığında ve yıllardır gerçek bir tatil yapmadığınızda, tükenmişlik riskiniz artar. Ajans eksikliği. Sürücü koltuğunda oturmuyormuşsunuz gibi hissettiğinizde, hayat size yeni geliyormuş gibi veya günden güne herhangi bir seçeneğiniz veya gücünüz yokmuş gibi, ajans duygunuz azalır ve tükenmişlik riskiniz artar. Amaç eksikliği. Günlük işiniz faturalarınızı ödediğinde ancak ruhunuzu beslemediğinde, katkıda bulunduğunuz hiçbir şey dünyada olumlu bir fark yaratmadığında veya bu yaşamda istediğiniz etkiye sahip olmadığınızı hissettiğinde, tükenme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Faturalarınızı ödeyen her şeyden…