Yardım istemek

Kariyerimin başlarında tükenmişlik yaşadığımda yardım istemeyi bile düşünmedim. Aslında etrafımdaki herkese yardım etmekle o kadar meşguldüm ki, kendime yardım etmeyi önemsiz ve bencilce görüyordum. Stresten gözyaşlarına boğulana ve yıllık kontrol sırasında bunalana kadar, doktorum terapi yoluyla kendime biraz destek aramamı önerdi. İronik olarak, partnerimden ihtiyaç duyduğu yardımı almak için doktorlarımdan destek istemek için oradaydım, ama onun adına yardım istememe rağmen, kendim için aynı şeyi istemeyi düşünmemiştim bile. Bu benim için büyük bir uyandırma çağrısıydı. Başkalarına hizmet etmeyi ve hizmet edilmeyi hak ettiğimi öğrenmek zorundaydım. Öyleyse kendinize sorun, eğer iyi bir arkadaş, iş arkadaşınız, sevdiğiniz biri veya aile üyesi size şu anda yaşadığınız stresi tarif ederken gelseydi, onları nasıl konseylendirirdiniz? Onlara doğrudan yardım eder misiniz? İhtiyaç duydukları desteği bulmak için biraz araştırma mı yapıyorsunuz? Yardım edecek kaynakları bulmak için zaman…