Statisk apnea
Statisk apnéa (STA) är en disciplin inom fridykning där utövaren håller andan under vattnet utan att förflytta sig. Prestationen mäts vanligtvis i tid och är en av de centrala disciplinerna som ingår i fridykningstävlingar. AIDA (International Association for Development of Apnea) är en av de främsta organisationerna inom disciplinen och arbetar med att gynna och reglera sporten.
Definition
[redigera | redigera wikitext]Statisk apnéa definieras och regleras av AIDA International och CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques). Det är värt att notera att definitionen skiljer sig från Guinness World Record för längsta andhållning under vattnet, eftersom Guinness tillåter användning av 100% rent syre före start.
För att en statisk apnéa-prestation ska betraktas som giltig krävs det att luftvägarna är nedsänkta i vattnet, med kroppen antingen helt nedsänkt eller vid ytan. Övningen kan utföras i alla stillastående vattenmiljöer.
För att få en prestation godkänd och registrerad i en officiell tävling måste utövaren visa ett så kallat ytprotokoll som signalerar att hen är "okej" efter avslutad prestation. Reglerna för ytprotokoll varierar mellan AIDA och CMAS, men syftet är detsamma: att säkerställa dykarens hälsotill och att reglerna för disciplinen har följts korrekt.
I Sverige innehar Rami Bladlav rekordet för herrklassen med en tid på 10 minuter och 03 sekunder[1], satt år 2022. För damklassen innehas rekordet av Jeanette Molnar, som uppnådde en tid på 7 minuter och 7 sekunder[2] år 2023.
Fysiologiska och mentala aspekter
[redigera | redigera wikitext]Träning för statisk apnéa genomförs vanligtvis i en pool där dykaren successivt ökar sin andhållningstid för att förbättra uthållighet och prestanda[3]. Under denna träningsprocess utvecklar utövaren flera fysiologiska och mentala anpassningar som bidrar till att förbättra prestationen inom disciplinen.
För det första förbättras koldioxid- och hypoxiatoleransen hos utövaren[4]. Detta innebär att de blir mer vana vid att hantera högre koldioxidnivåer i blodet och tåla lägre syremättnadsnivåer (SpO2). Denna anpassning gör det möjligt för dykaren att känna sig mer bekväm under längre andhållning.
För det andra stärks andningsmuskulaturen, inklusive diafragman och andra muskler runt lungorna[5]. Genom att öka styrkan och uthålligheten hos dessa muskler kan dykaren effektivt använda sina andningsresurser, vilket resulterar i en längre tid under vattnet.
För det tredje ökar lungkapaciteten och lungvolymen hos utövaren[3]. En ökad lungvolym ger mer utrymme för luft, vilket innebär att mer syre kan lagras och användas under andhållningen. Detta förbättrar dykarens möjlighet att hålla andan längre utan att känna obehag eller trötthet.
Utöver dessa fysiologiska anpassningar bidrar mental träning också till framgången inom statisk apnéa[6]. Genom att lära sig att kontrollera sina tankar, fokusera och slappna av mentalt kan dykaren uppnå en meditativ tillstånd som hjälper till att minska syreförbrukningen och därmed öka tiden de kan hålla andan under vattnet.
Rekord
[redigera | redigera wikitext]Världsrekord
[redigera | redigera wikitext]Herrar
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet | namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 11:35[7] | Stéphane Mifsud | 8 juni 2009 | La Crau, Frankrike | AIDA |
| 10:30[8] | Florian Dagoury | 10 december 2021 | Bangkok, Thailand | AIDA |
Damer
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet | namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 9:02 | Natalia Molchanova | 28 juni 2013 | Belgrad, Serbien[9] | AIDA |
| 8:53 | Veronika Dittes | 15 juni 2017 | CMAS |
Svenska rekord
[redigera | redigera wikitext]Herrar
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet | namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 10:03 | Rami Bladlav | 18 december 2022 | Göteborg, Sverige | AIDA |
| 9:28 | Valdemar Karlsson | 14 maj 2022 | Göteborg, Sverige | AIDA |
Damer
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet | namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 07:07 | Jeanette Molnar | 22 januari 2023 | Löddeköpinge, Sverige | AIDA |
| 6:49 | Lotta Ericson | 7 juli 2007 | Maribor, Slovenien | AIDA |
Statisk Apnea O2
[redigera | redigera wikitext]Det finns en variation av den statiska apnéadisciplinen där det är möjligt att andas 100% syre i upp till 30 minuter före start. Detta är inte en del av formella tävlingar, men används ibland för att sätta individuella rekord som bland annat för Guinness Rekordbok.
Rekord
[redigera | redigera wikitext]Herrar
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet (minuter) | Namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 24:11 | Budimir Šobat | 24 februari 2018 | Zagreb, Kroatien | Guinness[10] |
| 24:03 | Aleix Segura | 28 februari 2016 | Barcelona, Spanien | Guinness |
Damer
[redigera | redigera wikitext]| Varaktighet (minuter) | Namn | Datum | Plats | Ackreditering |
|---|---|---|---|---|
| 18:32 | Karol Meyer | 10 July 2009 | Florianopolis, Brasilien | Guinness |
Källor
[redigera | redigera wikitext]- ^ ”AIDA | Rami Bladlav”. www.aidainternational.org. https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-1a51469c-25b5-4f09-8dfe-91506312bd32. Läst 6 april 2023.
- ^ ”AIDA | Jeanette Molnar”. www.aidainternational.org. https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-f843c57b-5017-469b-ba4b-0cd099a31dcd. Läst 6 april 2023.
- ^ [a b] MULDER, Eric R.; HOLMSTRÖM, Pontus K.; SCHAGATAY, Erika K. (2022-07). ”Effects of dynamic apnea training on diving bradycardia and short distance swimming performance”. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 62 (8). doi:. ISSN 0022-4707. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34546023/. Läst 16 juli 2023.
- ^ Joulia, Fabrice; Steinberg, Jean Guillaume; Wolff, Frédéric; Gavarry, Olivier; Jammes, Yves (2002-10). ”Reduced oxidative stress and blood lactic acidosis in trained breath-hold human divers”. Respiratory Physiology & Neurobiology 133 (1-2): sid. 121–130. doi:. ISSN 1569-9048. http://dx.doi.org/10.1016/s1569-9048(02)00133-7. Läst 6 april 2023.
- ^ Lindholm, Peter; Lundgren, Claes EG (2009-01). ”The physiology and pathophysiology of human breath-hold diving”. Journal of Applied Physiology 106 (1): sid. 284–292. doi:. ISSN 8750-7587. http://dx.doi.org/10.1152/japplphysiol.90991.2008. Läst 6 april 2023.
- ^ ”UHMS Guidelines for Credentialing, Privileging and Supervision of Hyperbaric Oxygen Therapy in the U.S.A.”. Undersea and Hyperbaric Medicine 45 (1): sid. 117–127. 2018-03-01. doi:. ISSN 1066-2936. http://dx.doi.org/10.22462/01.02.2018.19. Läst 6 april 2023.
- ^ ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 18 juli 2011. https://web.archive.org/web/20110718034833/http://freediving.shark.nu/2009/06/08/stephane-mifsud-1135-static/. Läst 10 februari 2020.
- ^ ”AIDA | Florian Dagoury”. www.aidainternational.org. https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-a4cc0d10-d3fc-4a82-9a18-a8fe57eee377. Läst 6 april 2023.
- ^ Natalia Molchanova. apneamania.com
- ^ https://www.apneamagazine.com/record-apnea-in-ossigeno-budimir-sobat-e-wr-oltre-i-24-minuti-32936