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macOS 使用手冊
在 Mac 上開始、暫停或繼續「時光機」備份
即使你在「時光機」設定中未選取「自動備份」，你仍可以隨時讓「時光機」進行備份。
在 Mac 上，按一下選單列中的「時光機」圖像 
，然後執行下列任一操作：
開始備份：選擇「立即備份」。
暫停備份：選擇「停止此備份」。
繼續備份：選擇「立即備份」。
若「時光機」圖像不在選單列中，請選擇「蘋果」選單 
，然後從下拉式選單中選取「在選單列中顯示」。
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