在 Mac 上的「螢幕使用時間」中追蹤 App 和裝置使用狀況
「螢幕使用時間」顯示您和子女花費在 App 上的時間、您收到的通知數以及您使用 Mac 和其他裝置的次數。您可以更改顯示為顯示不同時期、針對個別 App 或裝置的統計資料。
報告面板不會顯示任何資料，直到您開啟「螢幕使用時間」。請參閱設定您自己的「螢幕使用時間」或設定您子女的「螢幕使用時間」。
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
若您使用「家人共享」：請登入您的 Mac 使用者帳號，然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單
>「系統偏好設定⋯」，然後按一下「螢幕使用時間」。若您是「家人共享」群組的一員，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
若要檢視 App 使用狀況報告，請選取側邊欄中的「App 使用狀況」。
更改時段：使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕，選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料：按一下 App，然後選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示 App 類別統計資料：按一下「類別」，然後選取一個 App 類別或選取「所有類別」。
顯示裝置統計資料：按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置，或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。
若要檢視從 App 接收的通知數，請選取側邊欄中的「通知」。
更改時段：使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕，選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料：選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示裝置統計資料：按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置，或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。
請參閱：更改「螢幕使用時間」中的「通知」偏好設定。
若要檢視裝置拿起的次數，請選取側邊欄中的「拿起頻率」。
更改時段：使用圖表上方的彈出式選單和箭頭按鈕，選擇顯示單一日期或星期。
顯示 App 統計資料：選取一個 App 或選取「所有 App」。
顯示裝置統計資料：按一下面板底部的彈出式選單來選擇特定裝置，或選擇「所有裝置」來查看合併的統計資料。