修改此控制項目會使頁面自動更新
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中排定停用時間
設定您和您子女離開螢幕的排程。例如，您可能想排定用餐或就寢時的停用時間。
在停用時間，若您試圖使用 Mac，您會收到訊息通知這是已排定的停用時間。若您的子女試圖在停用時間取用裝置，他們可以向您要求更多時間。
在您設定停用時間之前，您需要開啟「螢幕使用時間」。請參閱設定您自己的「螢幕使用時間」或設定您子女的「螢幕使用時間」。
設定「停用時間」
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
若您使用「家人共享」：請登入您的 Mac 使用者帳號，然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單
>「系統偏好設定⋯」，然後按一下「螢幕使用時間」。若您使用「家人共享」，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「停用時間」。
若「停用時間」關閉，請按一下右上角的「開啟」。
若「開啟」按鈕變暗，您需要為選取的家庭成員開啟「螢幕使用時間」。
請執行下列其中一項操作：
設定每日相同的停用時間排程：選取「每天」，然後輸入開始和結束的時間。
設定週間每日不同的停用時間：選取「自訂」，然後輸入每天的開始和結束時間。
關閉「停用時間」
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
若您使用「家人共享」：請登入您的 Mac 使用者帳號，然後確認您已登入您的 Apple ID。
若您沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 使用者帳號。
選擇「蘋果」選單
>「系統偏好設定⋯」，然後按一下「螢幕使用時間」。若您使用「家人共享」，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「停用時間」，然後按一下右上角的「關閉」。