Apple「健身」App 概覽
搭配 Apple Watch 或 iPhone 使用 Apple TV 上的 Apple「健身」App 來:
訂閱 Apple Fitness ,此服務提供由世界頂尖教練指導的世界級體能訓練和引導式冥想,包含每週推出、可讓你以想要的方式和在想要的地點進行的全新體能訓練。
從 Apple Watch 追蹤包含你個人測量指標的 Fitness 體能訓練,例如心率、「燃脂進度列」和消耗的卡路里,還有全新的教練標註(螢幕顯示的勉勵),例如強度。完成體能訓練時,你的每日活動記錄資料會與其他綁定你 Apple ID 之裝置上的「健身」App 同步(Apple Watch、iPhone 或 iPad)。
根據你的記錄取得建議的體能訓練和冥想。
從建議的體能訓練或冥想中選取,或依照體能訓練類型瀏覽,並從各種音樂類型中選擇要伴隨你進行體能訓練的音樂。
將體能訓練和冥想加入至你的個人資料庫中,並使用 iPhone 製作 Custom Plan(自訂計畫),你也可以從 Apple TV 上的資料庫中存取該計畫。請參閱:在 Apple TV 上檢視和管理 Custom Plans(自訂計畫)。
使用 Stacks(訓練組合)結合你喜愛的體能訓練,這是可以連續播放的一系列體能訓練或冥想。請參閱:使用 Stacks(訓練組合)來結合體能訓練。
使用「團體體能訓練」(由「同播共享」提供支援)來和最多 32 位喜好的人員一起訓練。請參閱:在 Apple TV 上使用「同播共享」一起訓練。
【注意】Apple Fitness 須搭配 iOS 14.3 或以上版本、iPadOS 14.3 或以上版本、watchOS 7.2 或以上版本及 tvOS 14.3 或以上版本。使用 iPhone 8 或後續 iPhone 機型(安裝 iOS 16.1 或以上版本)的使用者,不需要配對的 Apple Watch 就可以訂閱 Apple Fitness 。「團體體能訓練」需要 watchOS 8.1 或以上版本、iOS 15.1 或以上版本、iPadOS 15.1 或以上版本,以及 tvOS 15.1 或以上版本。服務和功能僅適用於部分國家或地區,且功能會視國家和地區而有所差異。
如需搭配 iPhone、iPad 和 Apple TV 使用「健身」的詳細指示,請參閱:Apple Watch 使用手冊。