iPhone 上的健康資料簡介

「健康」App 可安全儲存你的健康資訊，這些資訊可來自 iPhone、iPad 和 Apple Watch，以及相容的第三方 App 與連接的裝置。你也可以手動輸入資料，例如身體測量、症狀、月經週期資訊等等。

Siri：在安裝 iOS 17.2 或以上版本的支援的機型上，你可以這樣說：「What’s my heart rate?」或「How far have I walked today?」（僅限英文）某些語言或地區無法使用。瞭解如何使用 Siri。

來自 iPhone 的健康資料

iPhone 會自動儲存和分析有價值的健康資料，包含以下資料：

步數、爬樓梯的段數和其他步行資料：iPhone 上的內置感測器可擷取你的步數、爬樓梯的段數、步行速度等。你可以在「健康」的「活動記錄」類別中瀏覽有關此資料的重點、趨勢和詳細資訊。
行動能力資料：iPhone 會儲存重要的行動能力指標，例如步行不對稱、雙腳支撐時間等。藉由一段時間的累積，當你將 iPhone 放在口袋裡或將其佩戴在腰部附近時，這些指標將用於計算和記錄你的步行穩定性。你可以在「行動能力」類別中瀏覽此資料。如果你的穩定性低到足以使你在接下來 12 個月內增加跌倒的風險，你也可以接收通知並與他人分享你的通知。
耳機音量：來自連接的 AirPods、EarPods 或其他相容耳機的音量測量資料，會自動儲存在「健康」中。你可以在「聽力」類別中檢閱此資料，以協助你瞭解自己的耳機聆聽習慣。
睡眠記錄：如果你在「健康」中設定睡眠排程，iPhone 會估算你躺在床上打算睡覺的時間。你可以在「睡眠」類別中檢閱此資料，以協助你達成自己的睡眠目標。
來自你醫療保健提供者的健康記錄：你可以從支援的健康保健組織（並非在所有國家或地區都適用）設定自動下載你的過敏、醫療狀況、用藥等健康記錄。你可以在「健康」中瀏覽這些記錄。

配對 iPhone 與 Apple Watch 後，系統會自動從 Apple Watch 傳送定期心率和血氧測量值至「健康」，讓你可以在「心臟」和「呼吸速率」類別中瀏覽重點、趨勢和詳細資訊。你也可以設定 Apple Watch 來傳送其他資訊到「健康」，包含以下項目：

運動分鐘數和其他活動指標。在 iPhone 上的「健康」中，你可以在「活動記錄」類別中檢視這些指標。
日光照射時間記錄（Apple Watch SE 第二代、Apple Watch Series 6 或後續機型及所有 Apple Watch Ultra 機型）。Apple Watch 的周圍光線感測器可估算你的日光照射時間。在 iPhone 上的「健康」中，你可以在「其他資料」類別中檢視詳細資訊。
關於高或低心率、心適能等級偏低（watchOS 7.2 或以上版本），以及心律不整（部分國家或地區無法使用）的通知。你可以在「心臟」類別中檢視關於這些通知的詳細資訊。
環境噪音量和高音量的相關通知。你可以在「聽力」類別中檢視關於環境噪音的詳細資訊。
嚴重跌倒的記錄（Apple Watch SE 和 Apple Watch Series 4 和後續機型）。在「其他資料」類別中，你可以檢視詳細資訊以瞭解跌倒次數。

若要進一步瞭解來自 Apple Watch 的健康資料，請參閱 Apple Watch 使用手冊中的追蹤重要的健康資訊、查看日照時間、測量噪音等級和管理「跌倒偵測」功能。

在設定從 App Store 下載的健康和健身 App 時，請依照螢幕上的指示操作，以允許它們與「健康」分享資料。

若要儲存血壓計和體重計等裝置的資料，請依照其設定指示進行操作。藍牙裝置需要與 iPhone 配對。

【注意】你可以隨時更改 App 和裝置的健康資料權限。

你可以手動輸入月經週期、用藥、身體測量等資料。

加入有關你月經週期的資訊：藉由記錄月經週期資訊，你可以取得經期和受孕期間預測。請參閱：在 iPhone 上的「健康」中記錄月經週期資訊。
加入你的藥物、維生素和營養品：藉由新增這些項目，你可以接收服用提醒和取得更多相關資訊。請參閱：在 iPhone 上的「健康」中追蹤你的用藥。
設定睡眠排程：排程規律的就寢和起床時間，幫助你達到睡眠目標。請參閱：iPhone 上「健康」中設定「睡眠專注模式」。
為「醫療卡」加入資訊：你也可以在緊急「醫療卡」中提供有關你的醫療狀況、用藥、緊急聯絡人等資訊。即使 iPhone 已鎖定，第一急救員和其他人可以直接在 iPhone 上檢視此重要資訊。請參閱：設定和檢視「醫療卡」。
將資訊加入「健康」的各類別：點一下「健康」最下方的「瀏覽」，點一下類別，對你想更新的資料點一下，然後點一下右上方的「加入資料」。

【重要事項】iPhone、iPad 和 Apple Watch 並非醫療裝置。請參閱：iPhone 的重要安全資訊。

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