瀏覽 Apple Fitness 體能訓練
Apple Fitness 可助你尋找適合你的體能訓練或健身習慣。你可以瀏覽個人體能訓練、開始包括多節的計劃、排序並過濾特定類型的體能訓練，或選擇按照你的健身記錄來推薦的體能訓練。「Mindful Cooldown」（冥想緩和運動）體能訓練從五分鐘開始，其他所有體能訓練類型會從十分鐘開始，且每星期都會加入新體能訓練。
瀏覽體能訓練並取得推薦項目
Apple Fitness 會根據你在 Apple Watch 上的「體能訓練」App 中一般會進行的體能訓練，以及與「健康」App 配合使用的你喜愛的 App 來給你推薦體能訓練。Apple Fitness 更會建議新教練和體能訓練來使你的常規訓練更完整。
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上開啟「健身」App。然後，如你使用 iPhone，點一下 Fitness 。
探索體能訓練和教練：
按體能訓練類型來瀏覽：在畫面最上方向左或向右導覽來瀏覽體能訓練類型。
Time to Walk（步行樂）（只限 iPhone）：選擇音訊體能訓練來在 Apple Watch 上播放。
點一下「Add」（加入）按鈕來將「Time to Walk」（步行樂）課節加入 Apple Watch。當你準備好聆聽課節，請在 Apple Watch 上開啟「體能訓練」App
，然後點一下「Time to Walk」（步行樂）。點一下 
，然後轉動數碼錶冠來在 Apple Watch 上捲動瀏覽其他課節。瀏覽精選體能訓練：向下導覽到類別，如「New This Week」（本週新項目）、「For Beginners」（為初學者而設）、「Popular」（熱門項目）或「Simple and Quick」（簡單而快速）。
按教練來瀏覽：向下導覽到教練列，然後向左或向右導覽，並選擇一位教練來查看他的體能訓練，再按類型、長度和音樂類型過濾體能訓練。
在 iPhone 或 iPad 上，點一下「Show All」（顯示全部）來查看所有教練列表。
More of What You Do（其他你要進行的訓練）：瀏覽與你經常一起進行訓練的教練進行之體能訓練，以及你一般會在 Apple Watch 或其他與「健康」App 配合使用的健身 App 中進行的體能訓練類型。
Try Something New（嘗試新項目）：探索與你已經進行的體能訓練相似，但是教練和建議的體能訓練類型有所不同之體能訓練，以平衡你的習慣常規。
My Workouts（我的體能訓練）（只限 iPhone 和 iPad）：從體能訓練詳細資料或體能訓練摘要畫面加入至「My Workouts」（我的體能訓練）的體能訓練。「My Workouts」（我的體能訓練）可用來保存你最愛體能訓練的列表、建立體能訓練常規，或儲存體能訓練以供離線播放。
Downloaded Workouts（已下載的體能訓練）（只限 iPhone 和 iPad）：已下載至裝置以供離線播放的體能訓練。
試看包含多節的體能訓練計劃
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上開啟「健身」App。然後，如你使用 iPhone，點一下 Fitness 。
選擇計劃。
每個計劃方塊都會顯示體能訓練類型和節數。
執行以下任何一項操作：
預覽計劃：選擇「View Film」（檢視影片）來觀看關於計劃目標以及你將要做的體能訓練類型的影片。你也可以詳細閲讀計劃來進一步了解。
將多節加入「My Workouts」（我的體能訓練）：選擇你要加入的節旁邊的
，或選擇 
來將所有節加入到「My Workouts」（我的體能訓練）。開始計劃中的一節：從列表中選擇課節，然後選擇開始體能訓練的按鈕。
為了要助你完成一節後保持排名，下一節會在「Next Workout」（下一個體能訓練）下自動顯示，但你可以隨時選擇任何一節。
排序並過濾體能訓練
如要更易於尋找你要的體能訓練，你可以按教練、體能訓練長度、音樂類型等等，排序並過濾特定類型的體能訓練（如划艇或舞蹈）。
在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上開啟「健身」App。然後，如你使用 iPhone，點一下 Fitness 。
選擇體能訓練類型，然後執行下列任何一項操作:
排序體能訓練：選擇「Sort」（排序），然後選擇選項如「Trainer」（教練）或「Time」（時間）。
過濾體能訓練：選擇「Filter」（過濾），然後選擇你要套用的過濾條件。
如你無法選擇過濾條件，即代表沒有體能訓練適用該過濾條件。
在你瀏覽時，你之前做過的體能訓練的縮圖上會有 
。