在 Mac 上的「螢幕使用時間」中設定 App 和網站的時間限制
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中，你可以為自己或小孩設定 App 和網站的時間限制。
你需要開啟「螢幕使用時間」方可設定 App 限制。請參閱為自己設定「螢幕使用時間」或為孩子設定「螢幕使用時間」。
加入限制：
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
如你使用「家人共享」：登入你的 Mac 用户帳户，然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
。如你是「家人共享」群組的成員，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
如「App 限制」已關閉，請按一下右上角的「開啟」。
如「開啟」按鈕變暗，你需要開啟「螢幕使用時間」。
按一下「新增」按鈕
來製定新的 App 限制。你可以在你製定的每個限制中包括任何 App、類別或網站的組合。
在「製定新 App 限制」的視窗中，選取你想包括在限制中的每個 App、類別或網站旁邊的剔選框。
搜尋 App、類別或網站：在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在你輸入時更新。
查看某個類別中的 App：按一下類別
旁邊的箭嘴。限制某個類別中的所有 App：選取列表中類別旁邊的剔選框。
限制所有 App 和類別：選取列表中「所有 App 與類別」類別旁邊的剔選框。
限制個別 App：選取列表中 App 旁邊的剔選框。
限制網站：按一下列表底部「網站」類別
旁邊的箭嘴。如曾到訪網站，該網站會顯示在「網站」類別下方的列表中，而你可以選取其旁邊的剔選框。如網站不在列表上，請按一下網站列表下方的「加入網站」按鈕 
，然後輸入該網站的 URL。
在「時間」欄位中輸入時限。
設定每日相同的 App 限制：選擇「每日」，然後輸入時間。
設定一星期中每日不同的 App 限制：選擇「自訂」，然後輸入每日的時間。
按一下「完成」。
更改限制
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
如你使用「家人共享」：登入你的 Mac 用户帳户，然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
如你是「家人共享」群組的成員，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中選擇你想更改的限制，然後按一下「編輯限制」。
如你想更改時間限制，請在「時間」欄位中輸入新時限。
設定每日相同的 App 限制：選擇「每日」，然後輸入時間。
設定一星期中每日不同的 App 限制：選擇「自訂」，然後輸入每日的時間。
如你想更改包括在限制中的 App，請按一下「編輯 App」。
如你不想更改包括在限制中的 App，請按一下「完成」。
在「編輯 App 限制」的視窗中，選取或取消選取你想包括在限制中的每個 App、類別或網站旁邊的剔選框。
搜尋 App、類別或網站：在搜尋欄位中輸入名稱。列表會在你輸入時更新。
查看某個類別中的 App：按一下類別
旁邊的箭嘴。限制某個類別中的所有 App：選取列表中類別旁邊的剔選框。
限制所有 App 和類別：選取列表中「所有 App 與類別」類別旁邊的剔選框。
限制個別 App：選取列表中 App 旁邊的剔選框。
限制網站：按一下列表底部「網站」類別
旁邊的箭嘴。如曾到訪網站，該網站會顯示在「網站」類別下方的列表中，而你可以選取其旁邊的剔選框。如網站不在列表上，請按一下位於網站列表下方的「加入網站」 按鈕，然後輸入該網站的 URL。
按一下「完成」。
開啟或關閉特定限制
開啟或關閉限制來暫時更改限制。如你關閉某個限制，該限制會保留設定，你可以隨時再次將其開啟。
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
如你使用「家人共享」：登入你的 Mac 用户帳户，然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
如你在使用「家人共享」，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中，選擇你想開啟的限制，或取消選擇你想關閉的限制。
移除限制：
如你移除某個限制，該限制會被永久刪除。如你認為你可能會在稍後再次使用限制，請將其關閉而不是將其移除。
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
如你使用「家人共享」：登入你的 Mac 用户帳户，然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
如你在使用「家人共享」，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」。
在列表中，選擇要移除的一個或多個限制，然後按一下「移除」按鈕
。
關閉「App 限制」
如關閉「App 限制」，限制會保留設定，但並無套用。你可以隨時再次開啟「App 限制」。
在 Mac 上執行下列其中一項操作：
如你使用「家人共享」：登入你的 Mac 用户帳户，然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」：登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
如你在使用「家人共享」，請按一下側邊欄中的彈出式選單，然後選擇家庭成員。
按一下側邊欄中的「App 限制」，然後按一下右上角的「關閉」。