iOS 17

iOS 16

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- 調整音量
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- 製作自訂鎖定畫面
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- 讓 iPhone 螢幕維持更久的開啟時間
- 使用「待機模式」
- 自訂文字大小和縮放設定
- 變更 iPhone 的名稱
- 更改日期與時間
- 更改語言與地區
- 使用及自訂「控制中心」
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- 自訂共享選項
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在 iPhone 上訂閲 Apple Fitness

當你在 iPhone 上訂閲 Apple Fitness ，你就可以取用體能訓練目錄，其中包括單車、肌力訓練、跑步機（跑步和步行）、瑜珈，以及在「健身」App 中的更多功能。透過教練指導和計時器等螢幕上的指引來保持動力。如你使用 Apple Watch，你的個人測量指標（如心率和已燃燒的卡路里）會在你進行體能訓練時出現。

你也可以參與冥想指導，5、10 或 20 分鐘的冥想設計旨在助你建立固定的冥想習慣，並協助你改進整體的幸福感。

使用 Apple Fitness 需要的條件

如要在不使用 Apple Watch 的情況下進行 Apple Fitness 體能訓練，你需要配安裝 iOS 16.1 或較新版本的 iPhone 8 或較新型號。

附註：你在沒有 Apple Watch 的情況下進行的體能訓練不會顯示某些個人測量指標，例如心率和卡路里。

如要使用 Apple Watch 進行 Apple Fitness 體能訓練，你需要安裝 watchOS 7.2 或較新版本的 Apple Watch Series 3 或較新型號，並與安裝 iOS 14.3 或較新版本的 iPhone 6s 或較新型號配對。請參閲「Apple Watch 使用手冊」中的「訂閲 Apple Fitness 」。

訂閲 Apple Fitness

在 iPhone 上開啟「健身」App ，然後點一下 Fitness 。
點一下免費試用按鈕，然後依照螢幕上的指示使用 Apple ID 登入，並確認你的訂閲。

附註：Apple Fitness 不適用於部份國家或地區。

更改或取消 Apple Fitness 訂閲

在 iPhone 上開啟「健身」App ，然後點一下右上方的或你的圖片。
點一下 [帳户名稱]，然後點一下 Apple Fitness 。
依照螢幕上的指示以更改或取消訂閲。

如你訂閲的 Apple Fitness 屬於「Apple One 高級」計劃的一部份，且你想取消訂閲，請參閲 Apple 支援文章：如果你想取消 Apple 服務計劃。

使用「家人共享」分享你的 Apple Fitness 訂閲

當你訂閲 Apple Fitness 或「Apple One 高級」計劃，你可以使用「家人共享」來與最多五位其他家庭成員分享訂閲。你的家庭群組無需進行任何操作，在你的訂閲開始後，他們首次開啟「健身」App 即可以使用 Apple Fitness 。

附註：如要停止與家庭群組共享 Apple Fitness 訂閲，你可以取消訂閲、離開家庭群組，或（如你是家庭群組的組織者）停止使用「家人共享」。

也請參閲在 iPhone 上尋找 Apple Fitness 體能訓練和冥想在 iPhone 上設定「家人共享」Apple Watch 使用手冊：配合 Apple Fitness 開始運動

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