Apple Watch 和 watchOS 11 中的新功能
Apple Watch Series 10 介绍
最新款 Apple Watch 配备先进的大显示屏。它是迄今为止最轻薄的 Apple Watch，比 Series 9 薄了 10%，而且超轻。电话声音在嘈杂环境中更清晰，你还可以通过内置扬声器播放媒体。强大的全新健康功能睡眠呼吸暂停通知可在你睡眠期间帮助你跟踪呼吸紊乱。新的深度计和水温传感器使其在水中更加得力。请参阅选取音频目的位置、接收睡眠呼吸暂停通知和测量在水下的温度、时长和深度。
健康状况
检查每日健康状态。 通过全新“生命体征” App，你可查看睡眠期间所收集的主要健康指标：心率、呼吸频率、手腕温度、睡眠时长和血氧。如果多项指标未达正常范围，你将会收到通知和可能涉及的因素背景。请参阅跟踪生命体征。
【注】“血氧” App 测量不适用于医疗用途。在 2024 年 1 月 18 日或之后 Apple 在美国销售的 Apple Watch 设备上，不再可以使用血氧测量功能。这些设备通过以 LW/A 结尾的部件号表示。了解如何识别你的 Apple Watch。
针对怀孕的“经期跟踪”。 在 iPhone 或 iPad 上的“健康”App 中添加怀孕信息后，“经期跟踪”会显示你的孕龄且在“经期跟踪” App 中显示怀孕天数。请参阅跟踪孕期。
睡眠呼吸暂停通知。 Apple Watch 可跟踪睡眠期间的呼吸紊乱，并在检测到中度至重度睡眠呼吸暂停的迹象时通知你（在 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2 上支持）。请参阅接收睡眠呼吸暂停通知。
健身与记录
自定义体能训练和泳池游泳。 Apple Watch 可自动引导你在泳池中完成训练和恢复的定时间歇，并通过触感反馈提醒你进入下个间歇。任意自定义体能训练的“下个训练组合”体能训练视图会显示当前间歇中剩余的训练和即将到来的训练。请参阅创建自定义体能训练。
跟踪耗能。 在“体能训练” App 中完成针对心肺锻炼的大多数体能训练后，可在摘要中查看新的耗能指标以估算锻炼强度。心率、最大摄氧量以及个人数据（如年龄、身高和体重）因素都会计入每次评级。请参阅结束和查看体能训练。
测量体能训练强度。 你可在“健身记录” App 中查看训练负荷，用于衡量体能训练的强度和时长。查看训练负荷随时间变化对身体的影响，并针对如何及何时调整体能训练作出合理决策，这尤其适用于面向大型赛事的训练。请参阅跟踪训练负荷。
调整健身圆环。 你可按星期几来自定义健身圆环目标。如需休息，可将圆环暂停一天、一周、一个月或更长时间，而不影响奖章连续纪录。请参阅调整健身圆环目标。
户外活动
步道行走。 通过“地图”中的徒步和步行路线，你可创建自定义路线和获取所有美国国家公园的路线。将路线存储到手表，以便 iPhone 不在身边或已关机时离线使用和获取逐步语音导航。请参阅使用离线地图。
增强的 GPS 定位。 Apple Watch 现可为更多体能训练更精确地跟踪你的方位变化（例如在你踢足球时），并提供距离和路线地图。请参阅校准 Apple Watch。
查看未来潮汐。 “潮汐”可助你规划和享受海滩活动，以及掌握 7 天内潮汐状况的变化。请参阅使用“潮汐”。
表盘和个性化
探索新表盘。 通过 Apple Watch 全新表盘变换各种风格。“流转”为手表增添醒目的数字和颜色，“反射”对光线与金属表面的交互进行了全新数码风构想，“彩虹光辉”的灵感源自彩虹旗。请参阅Apple Watch 表盘与功能。
重新设计的“照片”表盘。 受机器学习支持，重新设计的“照片”表盘可搜索图库中成千上万张照片、智能分析照片，以及为手表选择最佳作品、构图和图像质量。你可以选择特定人物、宠物、自然风景或城市。自定义时间、布局、字体和颜色。请参阅照片。
将“水深”复杂功能添加到表盘。 进行浮潜等亲水活动期间，你可以查看当前水深、水温和水下时长等重要信息。请参阅将复杂功能添加到表盘。
通过智能叠放和实时活动查看最新情况。 小组件会基于时间、日期、位置等自动添加到智能叠放。来自 iPhone 的实时活动也会出现在智能叠放中。全新小组件包括极端天气警报、训练负荷、照片、距离和音乐识别等。你可以在 App 中快速访问三个最近使用的项目，如最近进行的体能训练或最近播放的歌曲。适时查看智能叠放中的小组件。
便利和保持联络
单手使用 Apple Watch。 你现可通过互点两下手势滚动浏览受支持的 App，如“天气”。在受支持的第三方 App 中，你可以使用互点两下执行快速操作，例如移到食谱中的下个步骤。请参阅使用互点两下执行常用操作。
为操作按钮选取新操作。 在 Apple Watch Ultra 机型上，你可将操作按钮设为执行新功能，如打开“翻译” App、开始录制新语音备忘录等。此外，使用“快速切换”时，只需按住操作按钮即可选取其他功能。请参阅自定义操作按钮。
平安确认。 在你到达目的地时自动通知亲友。输入目的地或到达时间来从“信息”开始平安确认。或者还可从“体能训练” App 发起平安确认。（收件人需要使用 iOS 17 或更高版本。位置共享在部分国家和地区因当地法律法规而不可用。）请参阅使用平安确认让朋友知道你已到达。
在手腕上翻译语言。 “翻译” App 登陆 Apple Watch，并支持 20 种语言。只需键入或听写短语，即可查看翻译。语音播放翻译内容，还可按需慢速播放。前往与 Apple Watch 语言不同的地区时，“翻译”还可作为建议小组件出现在智能叠放中。如果下载了语言，你甚至还可离线使用“翻译”。请参阅翻译文本和语音。
以及更多
靠近开门。 通过超宽带家庭钥匙，无需将手表靠近门锁即可开门。请参阅打开家门。
增强的票券信息。 你可在“钱包”中查看与票券相关的更多信息，如前往停车场的路线、演出时间等。活动还会作为“实时活动”出现在智能叠放中。请参阅在“钱包”中添加和使用凭证。