Apple Watch üzerinde antrenmanlarınızı ayarlama
Apple Watch aygıtınızda bir antrenmana başlamadan önce fitness hedeflerinizi destekleyecek değişiklikler yapabilirsiniz. Süre, kalori ve mesafe hedeflerini değiştirin; açık hava antrenmanları için bir tempo ayarlayın; ısınma ve soğuma süreleri ekleyin; antrenman ve dinlenme aralıkları ekleyin ve daha fazlasını yapın.
Apple Watch aygıtınızda antrenman hedeflerini değiştirme
Var olan antrenmanları değiştirebilir ve tam da istediğiniz antrenmanı yaratabilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Antrenman uygulamasını
açın.Digital Crown’u döndürerek istediğiniz antrenmana gidin.
simgesine ve ardından Antrenman Yarat’a dokunun.Kalori, Mesafe veya Süre gibi bir hedefe dokunun; bir değer seçin, sonra Bitti’ye dokunun.
Antrenmana başlamak için düzenlenen hedefe dokunun.
Düzenlenen antrenmanı kaydetmek için
simgesine de dokunabilir, sonra başlamaya hazır olduğunuzda antrenmana dokunabilirsiniz.
Düzenlenen hedefleri bir antrenmandan silmek için antrenmana kaydırın, simgesine dokunun, düzenlenen hedefin yanındaki 
simgesine dokunun, aşağı kaydırın, Antrenmanı Sil’e dokunun, sonra Sil’e dokunun.
Isınma, antrenman, istirahat ve soğuma aralıkları ekleme
Antrenmanlarınızı ısınma süresi, yinelenen antrenman ve istirahat aralıkları ve soğuma zamanı içerecek şekilde düzenleyebilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Antrenman uygulamasını
açın.Digital Crown’u döndürerek istediğiniz antrenmana gidin.
- simgesine dokunun, en aşağı kaydırın, ardından Antrenman Yarat’a dokunun.
Özel’e dokunun, buradan aşağıdaki işlemleri yapabilirsiniz:
Isınma süresi ekleme: Isınma’ya dokunun, sonra Süre, Mesafe veya Açık’a dokunun. Isınma dönemine bir kalp atış hızı uyarısı da ekleyebilirsiniz.
Antrenman ve istirahat aralıkları ekleme: Ekle’ye dokunun, Antrenman veya İstirahat’e dokunun, sonra Süre, Mesafe veya Açık seçeneğini belirleyin.
Birden fazla antrenman ve istirahat aralığı ekleyebilirsiniz.
Soğuma süresi ekleme: Soğuma’ya dokunun, sonra Süre, Mesafe veya Açık’a dokunun. Açık’ı seçtiğinizde, kalp atış hızı uyarısı da ekleyebilirsiniz.
Antrenmanı adlandırma: Özel Başlık altında Adsız’a dokunun, sonra bir ad girin.
Not: Eliptik Bisikler veya Pilates gibi hareketsiz antrenman yapıyorsanız Mesafe bir seçenek değildir.
Antrenman Yarat’a dokunun.
Not: Antrenman Yarat düğmesi yalnızca bir antrenman veya istirahat aralığı eklediyseniz etkindir.
Isınma veya soğuma sürelerini silmek için antrenmanın yanındaki simgesine dokunun, Özel döşemesindeki simgesine dokunun, Isınma’ya veya Soğuma’ya dokunun, sonra Atla’ya dokunun. Bir antrenman veya istirahat aralığını silmek için ona dokunup sonra Aralığı Sil’e dokunun.
Özel antrenmanlar, Çoklu Spor, Havuzda Yüzme ve Açık Suda Yüzme hariç tüm antrenman türlerinde kullanılabilir.
Bir antrenmana uyarılar ekleme
Bir antrenman sırasında çeşitli uyarılar alabilirsiniz. Örneğin, Koşu (Dış) antrenmanı için kalp atış hızınız dakikada 133 - 141 arasına denk geldiğinde uyarı alabilirsiniz.
Uyarıları ayarlamak için şu adımları izleyin:
Apple Watch aygıtınızda Antrenman uygulamasını
açın.Digital Crown’u döndürerek istediğiniz antrenmana gidin.
- simgesine dokunup, aşağı kaydırıp, ardından Tercihler’e dokunun.
Almak istediğiniz bir uyarıya dokunun, sonra uyarıyı ayarlayın.
Eklediğiniz uyarılar, bu antrenmanı her yaptığınızda kullanılır.