Ogled območij srčnega utripa v uri Apple Watch Ultra
Izveste lahko več o stopnji intenzivnosti vaše kardio vadbe tako, da si ogledate informacije o območju srčnega utripa v uri Apple Watch Ultra. Območja srčnega utripa so odstotek vašega največjega srčnega utripa in se samodejno izračunajo ter prilagodijo na podlagi vaših zdravstvenih podatkov. V uri Apple Watch Ultra so območja srčnega utripa predstavljena v petih segmentih – pričakovane ravni napora od lažjih do težjih. S spremljanjem srčnega utripa lahko bo vaša vadba učinkovitejša in se izzivate, da izboljšate svojo telesno pripravljenost.
Opomba: Območja srčnega utripa se izračunajo samo, če ste vnesli datum rojstva v aplikacijo Health (Zdravje) v iPhonu.
Oglejte si svoje območje srčnega utripa med vadbo
Odprite aplikacijo Workout (Vadba) v uri Apple Watch Ultra.
Začnite kardio osredotočeno vadbo – na primer tek na prostem.
Obrnite gumb Digital Crown na pogled vadbe z meritvami območja srčnega utripa.
Zaslon prikazuje območje srčnega utripa, srčni utrip, čas v trenutnem območju in vaš povprečni srčni utrip.
Preglejte podatke območja srčnega utripa
Odprite aplikacijo Fitness (Telesna pripravljenost) v napravi iPhone.
Tapnite vadbo, nato tapnite Show More (Prikaži več) ob možnosti zraven Heart Rate (Srčni utrip).
Graf prikazuje predvideni čas, porabljen v vsakem območju.
Urejanje območij srčnega utripa
Območja srčnega utripa so privzeto izračunana za vas na podlagi vaših zdravstvenih podatkov, vendar lahko ta območja uredite ročno.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve) v uri Apple Watch Ultra.
Odprite Workout > Heart Rate Zones (Vadba > Območja srčnega utripa).
Tapnite Manual (Ročno), tapnite območje 2, 3 ali 4, nato vnesite spodnjo in zgornjo mejo.
Prav tako lahko odprete aplikacijo Apple Watch v iPhonu, tapnete My Watch (Moja ura), odprete Workout > Heart Rate Zones (Vadba > Območja srčnega utripa), tapnete Manual (Ročno), tapnete cono 2, 3 ali 4, nato vnesete spodnjo in zgornjo mejo.