Sledovanie dennej aktivity pomocou hodiniek Apple Watch
Aplikácia Aktivita 
na Apple Watch zaznamenáva vaše pohyby počas celého dňa a motivuje vás plniť stanovené kondičné ciele. Aplikácia sleduje, ako často sa postavíte, akú vzdialenosť prejdete a koľko minút venujete cvičeniu. Zhrnutie vášho pokroku zobrazí v podobe troch farebných kruhov. Cieľom je uzatvoriť každý deň všetky kruhy, aby ste menej sedeli, viac sa hýbali a venovali istý čas cvičeniu.
Apka Aktivita na iPhone uchováva záznam vašich aktivít. Ak si nechávate sledovať aktivitu aspoň šesť mesiacov, začnú sa vám zobrazovať dáta denných trendov ohľadom aktívnych kalórií, minút tréningu, hodín a minút v stoji, vzdialenosť pri chodení, počet prejdených poschodí a ďalšie informácie. V apke Aktivita na iPhone klepnite na kartu Trendy a zistite, aké máte výsledky v porovnaní so svojou priemernou aktivitou.
VÝSTRAHA: Hodinky Apple Watch nie sú zdravotným prístrojom. Dôležité informácie o bezpečnom používaní týchto aplikácií nájdete v časti Dôležité informácie o bezpečnosti týkajúce sa hodiniek Apple Watch.
Začíname
Počas nastavovania hodiniek Apple Watch sa zobrazí výzva na konfigurovanie aplikácie Aktivita. Ak ju odmietnete, môžete aplikáciu Aktivita nastaviť pri jej prvom otvorení.
Otvorte aplikáciu Aktivita
na hodinkách Apple Watch.Potiahnite doľava a prečítajte si popisy Pohybu, Cvičenia a Státia. Potom klepnite na položku Začať.
Použite korunku Digital Crown na nastavenie svojho pohlavia, veku, výšky, váhy a vyberte, či používate invalidný vozík.
Vyberte úroveň aktivity a začnite sa pohybovať.
Kontrola napredovania
Ak chcete zistiť, ako sa vám darí, kedykoľvek otvorte aplikáciu Aktivita na hodinkách Apple Watch. V aplikácii Aktivita sa zobrazia tri kruhy.
Červený kruh Pohyb zobrazuje, koľko aktívnych kalórií ste spálili.
Zelený kruh Cvičenie zobrazuje, koľko minút ste venovali aktívnemu cvičeniu.
Modrý kruh Státie zobrazuje, koľkokrát ste v priebehu dňa stáli a pohybovali sa aspoň jednu minútu počas hodiny.
Ak ste vybrali, že používate invalidný vozík, modrý kruh Státie sa zmení na kruh Pohyb na vozíku a zobrazuje, koľkokrát ste sa v priebehu dňa pohybovali na vozíku aspoň jednu minútu počas hodiny.
Otáčaním korunky Digital Crown prechádzate aktuálne súhrny dát – rolovaním zobrazíte svoj postup ako graf, celkový počet krokov, celkovú vzdialenosť, tréningy a nastúpané úrovne.
Prekrývajúci sa kruh znamená, že ste prekročili stanovený cieľ. Na zobrazenie týždenného súhrnu alebo zmenu pohybového cieľa zatlačte displej.
Kontrola histórie aktivity
Otvorte aplikáciu Aktivita na iPhone.
Klepnutím na dátum v kalendári zobrazte podrobný rozpis za daný deň.
Prezeranie vašich trendov
V apke Aktivita na iPhone s iOS 13 zobrazuje karta Trendy vaše denné dáta trendov pre aktívne kalórie, minúty tréningu, hodiny a minúty státia, vzdialenosť pri chodení a ďalšie. Dáta trendov sú založené na zmenách týchto údajov za posledných 90 dní v porovnaní s poslednými 365 dňami.
Ak chcete zistiť, aké sú vaše trendy, vykonajte tento postup:
Otvorte aplikáciu Aktivita na iPhone.
Klepnite na Trendy v spodnej časti obrazovky.
Ak šípka Trend v konkrétnej metrike ukazuje nahor, znamená to, že udržiavate alebo zlepšujete svoju fyzickú formu. Ak šípka smeruje nadol, váš 90-dňový priemer pre túto metriku sa začal znižovať. Na motivovanie, aby ste tento trend otočili, budete dostávať trénerské rady, napríklad „Chodievajte denne peši pol kilometra navyše“.
Zobrazenie vašich ocenení
Na Apple Watch môžete získavať ocenenia za osobné rekordy, uzatvorenie kruhov pohybu a dôležité úspechy. Ak chcete zobraziť všetky svoje ocenenia vrátane ocenení Konkurencia aktivity a ocenení, ku ktorých získaniu sa blížite, vykonajte tento postup:
Otvorte aplikáciu Aktivita
na hodinkách Apple Watch.Potiahnutím naľavo dvakrát zobrazíte obrazovku Ocenenia.
Rolovaním nahor zobrazíte svoje ocenenia. Klepnutím na ocenenia sa o ňom dozviete viac.
Svoje ocenenia môžete zobraziť aj na iPhone. Otvorte apku Aktivita a klepnite na Ocenenia v spodnej časti obrazovky.
Viac informácií o súťažiach nájdete v téme Súťaženie s priateľmi a ďalšie informácie o oceneniach si môžete prečítať v článku podpory Apple Získavanie ocenení v aplikácii Aktivita pomocou hodiniek Apple Watch.
Úprava vašich cieľov
Otvorte aplikáciu Aktivita
na hodinkách Apple Watch.Zatlačte na displej a klepnite na položku Zmeniť cieľ pohybu.
Každý pondelok sa zobrazia informácie o cieľoch splnených v predchádzajúcom týždni a budete mať možnosť upraviť svoje ciele na ďalší týždeň. Hodinky Apple Watch navrhujú ciele na základe vášho predchádzajúceho výkonu.
Ovládanie pripomienok aktivít
Pripomienky môžu byť užitočné pri plnení stanovených cieľov. Hodinky Apple Watch vás informujú, či sa vám darí alebo nedarí plniť vaše ciele stanovené pre jednotlivé aktivity. Ak chcete vybrať, ktoré pripomienky a upozornenia sa majú zobrazovať, postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte apku Apple Watch na iPhone a klepnite na Moje hodinky.
Klepnite na Aktivita a následne skonfigurujte pripomienky.
Pozastavenie Denného trénera
Ak chcete vypnúť pripomienky aktivity, postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte apku Apple Watch na iPhone a klepnite na Moje hodinky.
Klepnite na Aktivita a potom vypnite Denný tréner.