Как настроить «Экранное время» для себя на iPhone

С помощью функции «Экранное время» можно устанавливать разрешения и ограничения для использования приложений, планировать время покоя и выполнять другие задачи. Вы можете в любой момент изменить или отключить эти настройки.

Настройка времени покоя

Вы можете заблокировать приложения и уведомления в то время, когда Вы не хотите, чтобы устройства Вас отвлекали.

Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
Коснитесь «В покое», затем включите функцию «В покое».
Выберите «Каждый день» или «Настроить дни», затем установите время начала и окончания.

Установка лимитов для приложений

Вы можете устанавливать лимит времени, как для категории приложений (например, игр или социальных сетей), так и для отдельных приложений.

Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
Коснитесь «Лимиты приложений», затем — «Добавить лимит».
Выберите одну или несколько категорий приложений.
Чтобы установить лимит для отдельных приложений, коснитесь имени категории, чтобы просмотреть все приложения в этой категории, затем выберите приложения, для которых хотите установить лимит. Если Вы выбираете несколько категорий или приложений, установленный лимит времени применяется ко всем этим категориям и приложениям.
Коснитесь «Далее», затем установите разрешенную продолжительность использования.
(Чтобы установить разную продолжительность для разных дней, коснитесь «Настроить дни», затем установите лимиты для конкретных дней.)
Чтобы установить лимит для еще большего количества приложений или категорий, коснитесь «Выбор ПО», затем повторите шаг 5.
Завершив настройку лимитов, коснитесь «Добавить» для возврата на экран «Лимиты приложений».

Чтобы временно отключить лимиты всех приложений, коснитесь «Лимиты приложений» на экране «Лимиты приложений». Чтобы временно отключить лимиты определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Лимит приложения». Чтобы удалить лимит для определенной категории, коснитесь этой категории, затем коснитесь «Удалить лимит».

Установка лимитов общения

Вы можете заблокировать обмен телефонными вызовами, вызовами FaceTime и сообщениями с определенными пользователями из списка контактов в iCloud — в любое время или в определенные периоды.

Если Вы еще не включили Контакты в iCloud, откройте «Настройки» > [Ваше имя] > «iCloud», затем включите «Контакты».
Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
Коснитесь «Ограничения общения» и выполните любое из описанных ниже действий.
- Установка ограничений общения в любое время. Коснитесь «В процессе Экранного времени», затем выберите «Только контактам», «Контакты и группы с как минимум одним контактом» или «Со всеми».
- Установка ограничений общения на время покоя. Коснитесь «Во время покоя». Тот параметр, который задан для параметра «В процессе Экранного времени», уже установлен здесь. Вы можете задать другую настройку — «С указанными контактами».
  Если выбран вариант «С указанными контактами», коснитесь «Выбрать из моих контактов» или «Добавить контакт», чтобы выбрать, с кем Вы хотите разрешить общение во время покоя.

Если пользователь, заблокированный настройками «Ограничения общения», попытается позвонить Вам (по телефону или FaceTime) или отправить Вам сообщение, этот пользователь не сможет связаться с Вами.

Если Вы попытаетесь позвонить или отправить сообщение пользователю, заблокированному настройками «Ограничения общения», имя или номер телефона этого пользователя будет отображаться красным, а Вы не сможете связаться с пользователем. Если ограничение применимо только к времени покоя, Вы получите сообщение о том, что лимит времени исчерпан. Когда время покоя завершится, Вы сможете возобновить общение с этим пользователем.

Чтобы возобновить общение с пользователями из списка контактов, которые заблокированы настройками «Ограничения общения», измените эти настройки, следуя приведенным выше инструкциям.

Выбор приложений, доступных для использования в любое время

Вы можете указать приложения, которые будут доступны в любое время (например, в чрезвычайных ситуациях), даже во время покоя.

Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
Коснитесь «Разрешенные всегда», а затем — кнопки или кнопки рядом с приложением, чтобы добавить приложение в список «Разрешенные приложения» или удалить его из этого списка.

Настройка контента и ограничений конфиденциальности

Вы можете заблокировать неуместный контент и установить ограничения для покупок в iTunes Store и App Store.

Откройте «Настройки» > «Экранное время».
Если у Вас еще не включена функция «Экранное время», коснитесь «Включить Экранное время», коснитесь «Продолжить», а затем — «Это мой iPhone».
Коснитесь «Контент и ограничения конфиденциальности», включите функцию «Контент и ограничения конфиденциальности», затем выберите варианты, чтобы указать разрешенный контент для покупок в iTunes Store и App Store и использования в приложениях, а также рейтинги контента и другие настройки.
Примечание. Чтобы запретить настройку максимальной громкости наушников, коснитесь «Приглушить громкие звуки», затем выберите «Нет». См. раздел Ограничение громкости наушников.
Вы также можете установить код-пароль, который будет запрашиваться перед изменением настроек.

Чтобы открыть общий доступ к настройкам и отчетам Экранного времени на всех устройствах, убедитесь, что Вы вошли в учетную запись с одним и тем же Apple ID и включили параметр «Учет на всех устройствах».

Эта страница полезна?

Руководство пользователя iPhone