Efetuar cópia de segurança e restaurar o Mac
É importante efetuar regularmente uma cópia de segurança do Mac Pro para manter os ficheiros em segurança. Pode efetuar cópias de segurança de aplicações, contas, definições, música, fotografias, filmes e documentos usando o Time Machine, que está integrado no Mac. O Time Machine não efetua a cópia de segurança do sistema operativo macOS.
Decidir onde pretende guardar a cópia de segurança dos ficheiros. O Time Machine pode efetuar cópias de segurança para um dispositivo de armazenamento externo ligado ao Mac Pro ou para outros dispositivos de armazenamento compatíveis. Encontrará uma lista de dispositivos compatíveis com o Time Machine no artigo do Suporte Apple Discos de cópia de segurança que pode utilizar com o Time Machine.
Configurar o Time Machine. Antes de começar, consulte a documentação que acompanha o dispositivo de armazenamento e certifique‑se de que o Mac Pro está na mesma rede Wi-Fi do dispositivo de armazenamento externo ou ligue o dispositivo de armazenamento externo ao Mac Pro com um cabo, usando um adaptador adequado se for necessário (consulte Usar adaptadores com o Mac Pro). Abra as Definições do Sistema, clique em Geral > Time Machine e, em seguida, clique “Adicionar disco de cópia de segurança”. Selecione a unidade que pretende usar na cópia de segurança e está tudo pronto.
Importante: efetue cópias de segurança frequentemente numa localização externa, para poder restaurar dados se for necessário. As funcionalidades de cifragem avançadas do Mac Pro dificultam a recuperação de informação a partir de uma unidade de disco rígido danificada. Consulte o artigo do Suporte Apple Efetuar cópias de segurança do Mac com o Time Machine.
Restaurar ficheiros. Pode usar o Time Machine 
para restaurar os ficheiros; é possível restaurar apenas alguns ficheiros ou todos de uma só vez. Clique no ícone do Time Machine na barra de menus e, em seguida, selecione “Percorrer cópias de segurança do Time Machine”. Selecione um ou mais elementos que pretende restaurar (pastas individuais ou todo o seu disco) e, em seguida, clique em Restaurar.
Nota: se o ícone do Time Machine não estiver na barra de menus, selecione o menu Apple 
> Definições do Sistema e, depois, clique em “Central de controlo” na barra lateral. Clique no menu pop-up ao lado do Time Machine à direita e, depois, selecione “Mostrar na barra de menus”.
Reinstalar o macOS. Os ficheiros do sistema operativo são mantidos separados dos seus ficheiros pessoais num disco do sistema protegido. No entanto, algumas ações, tal como apagar ou danificar acidentalmente um disco, requerem que restaure o Mac Pro. Pode reinstalar o macOS e depois usar a cópia de segurança do Time Machine para restaurar os seus ficheiros pessoais a partir da cópia de segurança. Com o macOS Big Sur e posterior, existem várias formas de restaurar o Mac. Poderá ser necessário instalar uma versão mais recente do macOS do que a fornecida originalmente com o seu computador ou a que estava a usar antes do disco ser danificado. Encontrará informação adicional acerca destas opções em Recuperar todos os ficheiros da cópia de segurança do Time Machine no Manual de Utilização do macOS e no artigo do Suporte Apple Como reinstalar o macOS.
Importante: os utilizadores avançados podem pretender criar um instalador de arranque para reinstalar o macOS futuramente. Isso pode ser útil quando pretender utilizar uma versão específica do macOS. Consulte o artigo do Suporte Apple Como criar um instalador de arranque para o macOS.
Saiba mais. Consulte Efetuar cópias de segurança dos seus ficheiros com o Time Machine e Resolução de problemas do Time Machine no Mac no Manual de Utilização do macOS. Consulte também o artigo do Suporte Apple O que fazer antes de vender, oferecer ou trocar o seu Mac .