Wszystko o Apple Fitness
Subskrypcja Apple Fitness daje dostęp do katalogu treningów, między innymi ćwiczeń z zakresu jazdy na rowerze, treningów siłowych, treningów na bieżni (bieg i marsz) oraz jogi. Podczas treningu Apple Watch udostępnia miary (na przykład tętno oraz spalone kalorie) iPhone’owi, iPadowi lub Apple TV. Gdy skończysz trening, miary te są synchronizowane z Twoimi dziennymi danymi aktywności.
Apple Fitness wymaga Apple Watch Series 3 lub nowszego z systemem watchOS 7.2 lub nowszym oraz jednego z następujących urządzeń Apple: iPhone 6s lub nowszy z systemem iOS 14.3 lub nowszym, iPad z systemem iPadOS 14.3 lub nowszym albo Apple TV 4K lub Apple TV HD z systemem tvOS 14.3 lub nowszym.
Uwaga: Dostępność Apple Fitness zależy od kraju i regionu.
Wybieranie treningu
Gdy nadejdzie czas treningu, masz do wyboru różne opcje. Przy wyborze pomocne może być wyświetlenie szczegółów poszczególnych treningów — playlisty, gatunku muzycznego, obecności napisów oraz wymaganego sprzętu, takiego jak hantle lub mata. Możesz także zobaczyć podgląd treningu przed rozpoczęciem.
Znajdowanie instruktora
Każdy instruktor Apple Fitness ma swoją niepowtarzalną osobowość, gust muzyczny oraz styl prowadzenia treningów. W aplikacji Fitness możesz przeczytać informacje o każdym instruktorze oraz wyświetlić listę prowadzonych treningów.
Wyświetlanie swoich statystyk
Podczas treningu możesz śledzić na iPhonie, iPadzie lub Apple TV swoje pierścienie postępów, tętno oraz spalone kalorie.
W przypadku treningu na rowerze, HIIT, wioślarskiego oraz na bieżni wyświetlany jest także pasek wysiłku. Pokazuje on porównanie Twoich miar z innymi osobami, które wcześniej wykonały dany trening. Im więcej spalisz kalorii, tym wyżej znajdziesz się na pasku wysiłku. Twoja pozycja na pasku wysiłku jest zachowywana wraz z innymi miarami w podsumowaniu treningu.
Aby zacząć, zobacz: Subskrybowanie Apple Fitness , Przeglądanie treningów Apple Fitness oraz Rozpoczynanie treningu Apple Fitness .