Bruk Syklus på Apple Watch
Bruk Syklus-appen til å registrere detaljer om menstruasjonssyklusen din. Du kan legge til informasjon om blødning og registrere symptomer som hodepine eller kramper. Syklus-appen bruker informasjon som du har registrert, til å varsle deg når den anslår at den neste menstruasjonen eller eggløsningsperioden er i ferd med å starte. I tillegg til data du har registrert, bruker Syklus også pulsdata for å gi bedre anslag. Hvis du bruker Apple Watch mens du sover, kan appen bruke data om håndleddstemperaturen (på støttede modeller) til å forbedre anslått menstruasjon, og gi tilbakeblikk på anslått eggløsning. Hvis du vil vite mer, kan du se Brukerhåndbok for iPhone og Apple-kundestøtteartikkelen Spor menstruasjonen din med Syklus.
Siri: På modeller som støttes, kan du for eksempel si: «Log that my period started today.» (på engelsk) (Ikke tilgjengelige for alle språk eller områder.)
Merk: Helse-appen beskytter informasjonen din og lar deg velge hva du vil dele. Les mer om hvordan Helse-appen er laget for å holde informasjonen din sikker og beskytte personvernet ditt.
Konfigurer Syklus på iPhone eller iPad
Gå til Helse-appen på iPhone eller iPad
Gjør ett av følgende:
På iPhone: Trykk på Naviger, og trykk på Syklus.
På iPad: Trykk på sidepanelet, og trykk på Syklus.
Trykk på Kom i gang, og følg deretter instruksjonene på skjermen for å angi varslinger og andre valg.
Hvis du vil legge til eller fjerne valg etter at du har konfigurert Syklus, åpner du Helse-appen på iPhone. Trykk på Naviger, trykk på Menstruasjonssyklus, og trykk deretter på Valg ved siden av Sykluslogg.
Registrer syklusen din på Apple Watch
Gå til Syklus-appen
på Apple Watch.Du kan gjøre følgende:
Registrer en menstruasjon på en bestemt dag: Trykk på Loggfør mens dagen vises i tidslinjen. Trykk på Menstruasjon, trykk på et blødningsnivå, og trykk deretter på Ferdig.
Registrer symptomer, mellomblødninger eller annen informasjon: Trykk på Loggfør mens dagen vises i tidslinjen. Trykk på en kategori, velg et alternativ, og trykk deretter på Ferdig.
Observasjonene dine vises i syklusloggen på iPhone. Hvis du har slått på varslinger for Menstruasjon og Eggløsningsperiode i Helse-appen på iPhone, vil du få varslinger på Apple Watch Ultra om neste menstruasjon, anslåtte eggløsningsperioder og tilbakeblikk på anslått eggløsning (på støttede modeller).
Administrer syklusfaktorer på iPhone eller iPad
På iPhone kan du også registrere faktorer i Helse-appen som kan påvirke syklusen, for eksempel graviditet, brystmelkproduksjon og bruk av prevensjonsmidler.
Gå til Helse-appen på iPhone eller iPad
Gjør ett av følgende:
På iPhone: Trykk på Naviger, og trykk på Syklus.
På iPad: Trykk på sidepanelet, og trykk på Syklus.
Rull ned, trykk på Faktorer, og gjør deretter ett av følgende:
Legg til en faktor: Trykk på Legg til faktor, marker en faktor, trykk på Startet hvis du trenger å endre startdato, og trykk deretter på Legg til.
Endre sluttdato for gjeldende faktor: Trykk på faktor, trykk på Avsluttet, velg en dato og trykk deretter på Ferdig.
Slett en gjeldende faktor: Trykk på faktoren og trykk deretter på Slett faktor.
Avhengig av faktorene du velger, kan det hende at tidsanslagene for menstruasjon og eggløsningsperioder og tilbakeblikk på anslått eggløsning på iPhone og Apple Watch slås av (kun på støttede modeller). Du finner mer informasjon i Brukerhåndbok for iPhone.
Viktig: Syklus-appen bør ikke brukes som en form for prevensjon. Data fra Syklus-appen bør ikke brukes til å diagnostisere en medisinsk lidelse.