Schermtijd voor jezelf instellen op de iPhone

Met de functie 'Schermtijd' kun je het gebruik van apps toestaan en beperken, apparaatvrije tijd inplannen en andere instellingen opgeven. Je kunt deze instellingen op elk moment wijzigen of uitschakelen.

Apparaatvrije tijd instellen

Met deze instelling kun je apps en meldingen blokkeren in perioden waarin je je apparaten niet wilt gebruiken.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Tik op 'Schakel schermtijd in', tik op 'Ga door' en tik vervolgens op 'Dit is mijn iPhone'.
Tik op 'Apparaatvrije tijd' en schakel 'Apparaatvrije tijd' in.
Kies 'Elke dag' of 'Pas dagen aan' en stel vervolgens de begin- en eindtijd in.

Applimieten instellen

Je kunt een tijdslimiet instellen voor een hele appcategorie (bijvoorbeeld games of sociale netwerken) en voor afzonderlijke apps.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Als je 'Schermtijd' nog niet hebt ingeschakeld, tik je op 'Schakel schermtijd in', tik je op 'Ga door' en tik je vervolgens op 'Dit is mijn iPhone'.
Tik op 'Applimieten' en tik vervolgens op 'Voeg limiet toe'.
Selecteer een of meer appcategorieën.
Om limieten voor afzonderlijke apps in te stellen, tik je op de categorienaam om alle apps in die categorie weer te geven en selecteer je vervolgens de apps waarvoor je een limiet wilt instellen. Als je meerdere categorieën of apps selecteert, geldt de ingestelde tijdslimiet voor alle categorieën of apps.
Tik op 'Volgende' en stel de tijdslimiet in.
Om voor elke dag een tijdslimiet in te stellen, tik je op 'Pas dagen aan' en stel je limieten voor specifieke dagen in.
Om een limiet voor andere apps of categorieën in te stellen, tik je op 'Kies apps' en herhaal je stap 5.
Wanneer je alle limieten hebt ingesteld, tik je op 'Voeg toe' om terug te keren naar het scherm 'Applimieten'.

Om tijdelijk alle applimieten uit te schakelen, tik je op 'Applimieten' op het scherm 'Applimieten'. Om tijdelijk een limiet uit te schakelen voor een specifieke categorie, tik je op de categorie en vervolgens op 'Applimiet'. Om een limiet voor een categorie te verwijderen, tik je op de categorie en vervolgens op 'Verwijder limiet'.

Communicatielimieten instellen

Je kunt inkomende en uitgaande communicatie, zoals telefoongesprekken, FaceTime-gesprekken en berichten, van bepaalde contactpersonen in iCloud altijd of tijdelijk blokkeren.

Als je Contacten nog niet hebt ingeschakeld in iCloud, tik je in Instellingen op '[je naam]' > 'iCloud' en schakel je 'Contacten' in.
Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Als je 'Schermtijd' nog niet hebt ingeschakeld, tik je op 'Schakel schermtijd in', tik je op 'Ga door' en tik je vervolgens op 'Dit is mijn iPhone'.
Tik op 'Communicatielimieten' en voer een of meer van de volgende stappen uit:
- Communicatie op elk moment beperken: Tik op 'Tijdens schermtijd' en selecteer vervolgens 'Alleen contacten', 'Contacten en groepen met ten minste één contact' of 'Iedereen'.
- Communicatie beperken tijdens apparaatvrije tijd: Tik op 'Tijdens apparaatvrije tijd'. De optie die je hebt geselecteerd voor 'Tijdens schermtijd' is hier al ingesteld. Je kunt deze instelling op elk gewenst moment wijzigen in 'Specifieke contacten'.
  Als je 'Specifieke contacten' selecteert, tik je op 'Kies uit mijn contacten' of 'Voeg nieuw contact toe' om personen te kiezen met wie je communicatie wilt toestaan tijdens apparaatvrije tijd.

Als iemand die momenteel wordt geblokkeerd door je huidige communicatielimieten je probeert te bellen (via telefoon of FaceTime) of een bericht probeert te sturen, ontvang je deze communicatie niet.

Als je probeert te bellen met of een bericht probeert te versturen aan iemand die momenteel wordt geblokkeerd door je huidige communicatielimieten, wordt de naam of het nummer van deze persoon rood weergegeven met een zandlopersymbool en wordt je communicatie niet verstuurd. Als de limiet alleen betrekking heeft op apparaatvrije tijd, ontvang je een bericht over de tijdslimiet. Je kunt de communicatie met de contactpersoon hervatten wanneer de apparaatvrije tijd voorbij is.

Om de communicatie te hervatten met contactpersonen die geblokkeerd worden door je huidige communicatielimieten, volg je de stappen hierboven om de instellingen te wijzigen.

Apps kiezen die je altijd kunt gebruiken

Je kunt opgeven welke apps je altijd kunt gebruiken (bijvoorbeeld in noodgevallen), en dus ook tijdens de apparaatvrije tijd.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Als je 'Schermtijd' nog niet hebt ingeschakeld, tik je op 'Schakel schermtijd in', tik je op 'Ga door' en tik je vervolgens op 'Dit is mijn iPhone'.
Tik op 'Altijd toegestaan' en tik vervolgens op of naast een app om deze aan de lijst met toegestane apps toe te voegen of eruit te verwijderen.

Beperkingen voor materiaal en privacy instellen

Je kunt ongepast materiaal blokkeren en beperkingen instellen voor aankopen uit de iTunes Store en de App Store.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Als je 'Schermtijd' nog niet hebt ingeschakeld, tik je op 'Schakel schermtijd in', tik je op 'Ga door' en tik je vervolgens op 'Dit is mijn iPhone'.
Tik op 'Beperkingen voor materiaal en privacy', schakel 'Materiaal en privacy' in en tik vervolgens op de gewenste opties om toegestane aankopen in de iTunes Store en App Store, appgebruik, materiaalbeoordelingen en andere opties in te stellen.
Opmerking: Om te voorkomen dat het maximale koptelefoonvolume wordt gewijzigd, tik je op 'Verminder harde geluiden' en selecteer je 'Sta niet toe'. Zie Het koptelefoonvolume beperken.
Je kunt ook een toegangscode instellen die vereist is om de instellingen te kunnen wijzigen.

Om de instellingen en rapporten voor je schermtijd te delen op al je apparaten, moet je met dezelfde Apple ID zijn ingelogd en moet 'Deel op alle apparaten' zijn ingeschakeld.

Nuttig?

iPhone-gebruikershandleiding