Melacak siklus menstruasi Anda di Kesehatan di iPhone
Di app Kesehatan , lacak siklus menstruasi Anda untuk mendapatkan prediksi haid dan masa subur.
Memulai dengan pelacakan siklus
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Ketuk Mulai, lalu ikuti instruksi pada layar.
Untuk membantu meningkatkan prediksi untuk haid dan masa subur Anda, masukkan informasi yang diminta mengenai haid terakhir Anda.
Mencatat informasi siklus Anda
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Lakukan salah satu hal berikut:
Mencatat hari haid: Ketuk hari di garis waktu di bagian atas layar. Untuk mencatat tingkat pendarahan untuk hari tersebut, ketuk Datang Bulan di bawah Log Siklus, lalu pilih opsi.
Atau ketuk Tambah Datang Bulan di kanan atas, lalu pilih hari dari kalender bulanan.
Hari yang dicatat ditandai di garis waktu dengan lingkaran merah solid. Untuk menghapus hari yang dicatat, ketuk hari.
Mencatat gejala: Seret garis waktu di bagian atas untuk melihat hari, ketuk Gejala, lalu pilih semua yang berlaku. Setelah selesai, ketuk Selesai. Hari dengan gejala diwakili dengan titik ungu.
Mencatat flek: Seret garis waktu untuk memilih hari, ketuk Flek, pilih Mengalami Flek, lalu ketuk Selesai.
Untuk menambahkan kategori tambahan, seperti hasil tes ovulasi dan suhu tubuh basal, ketuk Pilihan, lalu pilih kategori.
Melihat prediksi datang bulan dan masa subur
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Garis waktu menampilkan prediksi untuk siklus Anda bersama dengan informasi yang sebelumnya Anda catat. Informasi ditampilkan dalam format berikut:
Lingkaran merah muda: Prediksi haid Anda.
Untuk menyembunyikan atau menampilkan hari haid yang diprediksi, ketuk Pilihan, lalu matikan atau nyalakan Prediksi Datang Bulan.
Hari biru muda: Prediksi kemungkinan masa subur Anda. Prediksi masa subur tidak boleh digunakan sebagai bentuk dari kontrol kelahiran.
Untuk menampilkan atau menyembunyikan prediksi masa subur, ketuk Pilihan, lalu nyalakan atau matikan Prediksi Kesuburan.
Lingkaran merah solid: Hari yang Anda catat untuk haid.
Titik ungu: Hari yang Anda catat untuk mendapatkan gejala.
Untuk memilih hari yang berbeda, seret garis waktu. Data yang Anda catat untuk hari yang dipilih muncul di bawah Log Siklus.
Catatan: Anda dapat menggunakan Apple Watch membantu mencatat siklus Anda. Kesehatan juga menggunakan data detak jantung dari Apple Watch untuk meningkatkan prediksi haid dan masa subur.
Mengelola faktor siklus
Saat Anda memasukkan informasi mengenai kehamilan, laktasi, dan penggunaan kontrasepsi, informasi tersebut digunakan untuk membantu mengelola prediksi siklus Anda.
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Gulir ke bawah, lalu ketuk Faktor.
Lakukan salah satu hal berikut:
Mengatur faktor: Pilih faktor apa pun yang saat ini diterapkan ke Anda, lalu ketuk Selesai.
Menambah faktor: Ketuk Tambah Faktor, pilih faktor, ketuk Dimulai jika Anda harus mengubah tanggal mulai, lalu ketuk Tambah.
Mengubah tanggal berakhir untuk faktor saat ini: Ketuk faktor, ketuk Diakhiri, pilih tanggal, lalu ketuk Selesai.
Menghapus faktor saat ini: Ketuk faktor, lalu ketuk Hapus Faktor.
Melihat catatan faktor sebelumnya: Ketuk Tampilkan Semua.
Mengubah pemberitahuan haid dan kesuburan serta pilihan pelacakan siklus lainnya
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Gulir ke bawah, lalu ketuk Pilihan.
Untuk menyalakan atau mematikan pilihan, ketuk pilihan.
Melihat riwayat siklus dan statistik Anda
Ketuk Telusuri di kanan bawah, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Gulir ke bawah untuk melihat garis waktu dari tiga haid terbaru Anda; gulir lebih jauh untuk melihat statistik terkait.
Untuk melihat detail lainnya dan informasi yang lebih lama untuk Riwayat Siklus atau Statistik, ketuk
di bagian layar tersebut.
Untuk hanya menemukan hari yang cocok dengan gejala atau tingkat pendarahan tertentu di Riwayat Siklus, ketuk Filter di kanan atas, pilih opsi, lalu ketuk Selesai.