Napi tevékenység megfigyelése az Apple Watch használatával
Az Apple Watch Tevékenység appja 
figyelemmel kíséri mozgását a nap során, és fitneszcélkitűzései elérésére biztatja. Az app figyeli, hogy hányszor áll fel, mennyit mozog és hány percet edz, és három különböző színű gyűrű segít összefoglalni, hogyan halad. A cél: kevesebbet ülni, többet mozogni és valamennyit edzeni, hogy mindhárom gyűrű minden nap megteljen.
Az iPhone-ján lévő Fitnesz app nyilvántartást vezet a tevékenységeiről. Ha legalább 6 hónapnyi tevékenységről van már adata, akkor az app megjeleníti a napi trendeket az aktív kalóriákra, az edzések perceire, az állással töltött órákra, az állással töltött percekre, a gyalog megtett távokra, a kardiofitneszre, a gyaloglási tempóra stb. vonatkozóan. Az iPhone-ján lévő Fitnesz appban koppintson az Összegzés gombra, majd görgessen a Trendek részhez, ahol megtekintheti, hogyan teljesít az átlagos tevékenységéhez képest.
Siri: Támogatott modellek esetében mondja például, hogy: „How far have I walked today?” vagy „How are my Activity Rings?” (Ez a funkció nem minden nyelven és régióban érhető el.)
Megjegyzés: Az Apple Watch nem orvosi eszköz. A wellnessappok biztonságos használatára vonatkozó fontos tudnivalókért lásd: Fontos biztonsági információk az Apple Watch eszközéről.
Kezdés
Az Apple Watch beállításakor az eszköz megkérdezi, hogy szeretné-e konfigurálni a Tevékenység appot. Ha akkor nem szeretné, a Tevékenység app első megnyitásakor is megteheti.
Nyissa meg a Tevékenység appot
az Apple Watchon.A Digital Crown segítségével olvassa el a Mozgás, Gyakorlat és Állás leírásait, majd koppintson a Kezdés lehetőségre.
A haladás nyomon követése
Az Apple Watch Tevékenység appjában bármikor ellenőrizheti, hogyan halad. A Tevékenység appban három gyűrű látható:
A piros Mozgás gyűrű mutatja, hogy hány aktív kalóriát égetett már el.
A zöld Edzés gyűrű mutatja, hogy hány percnyi élénk tevékenységet végzett.
A kék Állás gyűrű mutatja, hogy a nap során hányszor állt és mozgott legalább 1 percig óránként.
Ha azt állította be, hogy kerekes széket használ, a kék Állás gyűrű Gördülés gyűrűvé változik, és azt mutatja, hogy a nap során hányszor gördült legalább egy percig óránként.
Az aktuális összesítések megtekintéséhez forgassa el a Digital Crownt – tovább görgetve megtekintheti a gyűrűi előrehaladását, a teljes lépésszámot, a teljes távolságot, a megmászott emeleteket és a tevékenységelőzményeket.
Az önmagát fedő gyűrű azt jelenti, hogy már túlteljesítette célját. Koppintson a 
gombra a heti összesítése megtekintéséhez.
Heti összesítés megtekintése
Nyissa meg a Tevékenység appot
az Apple Watchon.Koppintson a
gombra.
Az összesítés tartalmazza a gyűrűi bezárása érdekében megtett előrehaladás napi átlagait és heti összesítését.
Tevékenységelőzmények megtekintése
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-ján, majd koppintson az Összegzés gombra.
Koppintson a tevékenységgyűrűkre, koppintson a
gombra majd koppintson egy dátumra.
Trendek megtekintése
Az iPhone Fitnesz appjában a Trendek területen megjelennek a napi trendek az aktív kalóriákra, az edzések perceire, az állással töltött órákra, az állással töltött percekre, a gyalog megtett távokra, a kardiofitneszre, a gyaloglási tempóra és a futási tempóra vonatkozóan. A trendek segítségével összehasonlíthatja az előző 90 nap tevékenységét az előző 365 nap tevékenységével.
További részletek megtekintéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
Nyissa meg a Fitnesz appot az iPhone-on.
A Trendek részen koppintson egy trendre az előzmények megtekintéséhez.
Ha egy bizonyos mérőszám esetében a Trend nyíl felfelé mutat, akkor tartja vagy javítja a fittségi szintjét. Ha a nyíl lefelé mutat, akkor a mérőszámra vonatkozó 90 napos átlaga csökkent. Edzői utasítások segítik, hogy megfordítsa a trendet – például „Sétáljon naponta még négyszáz métert”.
Díjak megtekintése
A személyes rekordokért, eredményekért és főbb mérföldkövekért díjakat nyerhet az Apple Watch használatával. Ha meg szeretné tekinteni a díjakat, beleértve a Tevékenység verseny díjait és azokat, amelyek felé éppen törekszik, kövesse az alábbi lépéseket:
Nyissa meg a Tevékenység appot
az Apple Watchon.Koppintson a
gombra.Koppintson egy díjkategóriára (pl. Havi kihívások), majd koppintson egy díjra a díjjal kapcsolatos részletes tudnivalók megjelenítéséhez.
Egy másik megoldásként azt is megteheti, hogy megnyitja a Fitnesz appot az iPhone-on, majd rákoppint a Díjak lehetőségre.
A versenyekre vonatkozó további információk: Verseny a barátokkal.
Edzés-, meditációs és merülési előzmények megtekintése
Megtekintheti az Apple Fitness -ban, az Edzés, a Mélység vagy harmadik felek kompatibilis appjaiban teljesített edzések, meditációk és merülések adatait (pl. az edzések hosszát, az átlagos pulzusszámát, az elégetett kalóriák számát stb.).
Nyissa meg a Tevékenység appot
az Apple Watchon.Görgessen le a képernyő aljára.
Egy edzés, meditáció vagy merülés áttekintéséhez koppintson rá.
A tevékenységemlékeztetők vezérlése
Az emlékeztetők segíthetnek a célok elérésében. Az Apple Watch tájékoztatja, hogy jó úton halad, vagy elmarad Tevékenység-céljai elérésétől. Ha ki szeretné választani, hogy mely emlékeztetők és figyelmeztetések jelenjenek meg, kövesse az alábbi lépéseket:
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watchon.Koppintson a Tevékenység elemre, és konfigurálja az értesítéseket.
Egy másik lehetőségként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját Watch lehetőségre, majd koppintson a Tevékenység opcióra.
Napi mentorálás felfüggesztése
A tevékenységemlékeztetők ki- és bekapcsolásához kövesse a következő lépéseket:
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watchon.Koppintson a Tevékenység elemre, és kapcsolja ki a Napi mentorálás funkciót.
Egy másik lehetőségként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját Watch elemre, koppintson az Aktivitás lehetőségre, majd kapcsolja ki a Napi mentorálás funkciót.