Pokrenite trening na Apple Watchu
Početak treninga
Otvorite aplikaciju Trening
na Apple Watchu.Okrenite Digital Crown na trening koji želite napraviti.
Dodirnite Dodaj trening pri dnu zaslona za sesije kao što su trening snage ili ples.
Za podešavanje cilja dodirnite
.Odaberite kalorije, vrijeme, udaljenost ili bez cilja (označava da nemate neki određeni cilj, ali i dalje želite da Apple Watch prati vaš trening).
Okrenite Digital Crown ili dodirnite / - za podešavanje.
Kad budete spremni dodirnite Pokreni.
Kako koristite aplikaciju i odabirete treninge mijenjat će se redoslijed treninga, ovisno o vašoj uporabi.
Savjet: Kako biste pokrenuli trening bez postavljanja cilja, samo dodirnite željenu vrstu treninga — trčanje, hodanje ili steper.
Za dodatne informacije o vrstama treninga koje možete napraviti koristeći Apple Watch pogledajte članak Apple podrške O vrstama treninga.
Podešavanje ciljanog tempa za trening trčanja na otvorenom
Odaberite ciljani tempo za trčanje na otvorenome i vaš Apple Watch će vam dotaknuti zapešće kako bi vas obavijestio jeste li brži ili sporiji od postavljenog tempa nakon jednog kilometra.
Otvorite aplikaciju Trening
na Apple Watchu.Okrenite Digital Crown za listanje do Trčanja na otvorenom, zatim dodirnite
.Dodirnite Podesi alarm, zatim dodirnite OK.
Prilagodite ciljano vrijeme za trčanje kilometar—6 minuta, na primjer—zatim dodirnite OK.
Odaberite Prosjek ili Pomično, zatim dodirnite <.
Prosječni tempo je vaš prosječni tempo za kilometre koje ste pretrčali. Prolazno vrijeme je tempo po kilometru u tom trenutku.
Vaš Apple Watch pamti vaš ciljani tempo po treninzima. Za njegovu promjenu odaberite Trčanje na otvorenom, dodirnite , dodirnite obavijest o tempu na dnu zaslona, zatim dodirnite trenutačno postavljeni tempo za uređivanje.
Kombiniranje više aktivnosti u jedan trening
Otvorite aplikaciju Trening
na Apple Watchu.Započnite s prvim treningom, primjerice trčanjem na otvorenom.
Kad budete spremni za drugu aktivnost, primjerice vožnju bicikla na otvorenom, povucite udesno, dodirnite
i zatim odaberite trening.Kad dovršite sve aktivnosti, povucite udesno pa dodirnite Kraj.
Okrenite Digital Crown za listanje kroz sažetak rezultata.
Listajte do dna i dodirnite OK za spremanje treninga.
Savjet: Kada trenirate vani s uređajem Apple Watch Series 2 i novijim, možete svoj iPhone ostaviti kod kuće — ugrađeni GPS daje vam precizna mjerenja udaljenosti.
Podešavanje Apple Watcha tijekom treninga
Vaš Apple Watch može biti aktivni partner čak i tijekom treninga. Dok vježbate možete napraviti sljedeće:
Provjeriti napredak: Podignite svoje zapešće kako biste vidjeli statističke podatke treninga, uključujući vaš kolut postizanja ciljeva, proteklo vrijeme, prosječni tempo, prijeđenu udaljenost, utrošene kalorije i puls. (Kolut cilja ne prikazuje se ako niste podesili cilj.)
Pomoću aplikacije Apple Watch možete odabrati mjerne podatke koji se prikazuju tijekom vježbanja. Primjerice, možete pogledati svoju trenutačnu nadmorsku visinu prilikom trčanja na otvorenom, hodanja na otvorenom, planinarenja i vožnje bicikla na otvorenom.
Pauzirati i nastaviti trening: Za pauziranje treninga u bilo kojem trenutku, istovremeno pritisnite bočnu tipku i Digital Crown. Kod svih treninga osim treninga plivanja možete također povući udesno na zaslonu za trening i zatim dodirnuti Pauza. Za nastavak dodirnite Nastavi.
Označavanje segmenta treninga: Dvaput dodirnite zaslon kako biste označili segment treninga. Nakratko vidite statističke podatke za taj segment. Za prikaz statističkih podataka za segment nakon treninga, otvorite aplikaciju Aktivnost na iPhoneu, dodirnite Treninzi, dodirnite trening, zatim listajte prema dolje.
Slušanje glazbe tijekom treniranja: Tijekom treninga, povucite ulijevo na zaslonu trenutne reprodukcije kako biste odabrali glazbu i podesili glasnoću Bluetooth slušalica. Za odabir liste koja će se automatski reproducirati kad počnete trenirati, otvorite aplikaciju Apple Watch na iPhoneu, zatim dodirnite Moj sat. Dodirnite Trening, dodirnite Lista za trening i zatim odaberite listu. Pogledajte Dodavanje liste za trening na Apple Watch.
Napomena: Glazba ili drugi audio zapisi koje već slušate kad počnete trenirati nastavit će se reproducirati.
Za dodatne informacije pogledajte članak Apple podrške Vježbanje uz Apple Watch.