Écouter des séances de méditation guidées sur l’Apple Watch (abonnement à Apple Fitness requis)
Si vous vous abonnez à Apple Fitness , vous pouvez écouter des séances de méditation guidées avec votre Apple Watch lorsqu’elle est jumelée avec des AirPods ou des écouteurs ou haut-parleurs Bluetooth.
Remarque : Apple Fitness n’est pas disponible dans tous les pays ni toutes les régions.
Commencer une séance de méditation guidée
Ouvrez l’app Pleine conscience
sur votre Apple Watch.Touchez « Séances de méditation audio Fitness ».
Faites défiler pour parcourir les séances de méditation.
Le thème, le coach et la durée de la séance de méditation apparaissent en bas de chaque épisode.
Touchez
pour en savoir plus sur la séance de méditation, ajoutez-la à votre bibliothèque ou écoutez sa playlist dans l’app Musique 
.Touchez une séance de méditation pour commencer.
Pendant la séance, le temps écoulé et votre fréquence cardiaque apparaissent sur l’Apple Watch.
Pour mettre en pause ou terminer la séance de méditation guidée, balayez vers la droite pendant la séance, puis touchez Pause ou Fin. Pour commencer un exercice tandis que la séance de méditation se poursuit, touchez Exercice, puis choisissez un exercice.
Parcourir les séances de méditation terminées
Lorsque vous terminez ou approchez de la fin d’une séance de méditation, celle-ci apparaît dans « Ma bibliothèque », que vous pouvez trouver sur votre Apple Watch et dans l’app Forme sur votre iPhone.
Ouvrez l’app Pleine conscience
sur votre Apple Watch.Touchez « Séances de méditation audio Fitness ».
Faites défiler jusqu’en bas de l’écran, puis touchez « Ma bibliothèque » pour afficher les séances de méditation que vous avez suivies.
Touchez
pour en savoir plus sur la séance de méditation, la télécharger, la supprimer de votre bibliothèque ou écouter sa playlist dans l’app Musique .Touchez une séance de méditation pour la lire à nouveau.
Vous pouvez également parcourir « Ma bibliothèque » sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Ouvrez l’app Forme sur votre appareil (touchez Fitness sur un iPhone), puis accédez à « Ma bibliothèque ».
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