Commencer un exercice Apple Fitness
Vous pouvez commencer un exercice Apple Fitness à partir de votre iPhone, iPad ou Apple TV. Les exercices Apple Fitness s’adressent à tous les niveaux, vous pouvez donc vous mettre au défi, que vous commenciez à peine ou que vous répétiez vos exercices préférés. Dans tous les exercices, des coachs supplémentaires montrent des modifications des exercices pour vous aider à les rendre plus faciles ou plus avancés. Les coachs peuvent également vous donner des indications pour modifier un exercice, par exemple en effectuant le mouvement avec le poids du corps au lieu d’un haltère.
Commencer un exercice sur l’iPhone ou l’iPad
Ouvrez l’app Fitness. Ensuite, si vous utilisez votre iPhone, touchez Fitness .
Si vous n’avez pas l’app Fitness sur votre appareil, vous pouvez la télécharger sur l’App Store.
Sélectionnez un type d’exercice en haut de l’écran, puis sélectionnez un exercice. Vous pouvez également sélectionner un exercice dans l’une des catégories (par exemple « Essayer quelque chose de nouveau »).
Pour en savoir plus sur les programmes d’exercice, les suggestions intelligentes et plus encore, consultez la rubrique Parcourir les exercices Apple Fitness .
Effectuez l’une des opérations suivantes :
Pour ajouter l’exercice à « Mes exercices » : Touchez
.Pour obtenir un aperçu de l’exercice : Touchez Aperçu.
Vous pouvez également consulter la playlist de l’exercice. Si vous êtes abonné à Apple Music, touchez « Écouter dans Musique » pour ouvrir la playlist dans l’app Musique.
Pour commencer l’exercice : Touchez le bouton qui démarre l’exercice, puis
sur l’iPhone, l’iPad ou l’Apple Watch. Si vous commencez un exercice sur tapis de course choisissez Courir ou Marcher pour obtenir les mesures les plus précises.Si vous ne portez pas votre Apple Watch, vous pouvez tout de même commencer l’exercice, mais vos mesures (telles que les calories brûlées) ne sont pas recueillies. Touchez « S’entraîner sans Apple Watch » pour commencer l’exercice.
Pour diffuser votre exercice vers un appareil compatible AirPlay 2.0, comme un téléviseur ou un HomePod, touchez l’écran durant l’exercice, touchez
, puis choisissez une destination.
Vous pouvez également commencer un exercice sur l’Apple TV. Consultez la tâche ci-dessous pour en savoir plus.
Commencer un exercice sur l’Apple TV
Ouvrez l’app Fitness, puis choisissez la personne qui s’entraîne.
Pour en savoir plus, consultez la rubrique Configurer Apple Fitness sur l’Apple TV.
Sélectionnez un type d’exercice, puis choisissez un exercice. Vous pouvez également choisir un exercice dans l’une des catégories (par exemple « Essayer quelque chose de nouveau »).
Pour en savoir plus sur les programmes d’exercice, les suggestions intelligentes et plus encore, consultez la rubrique Parcourir les exercices Apple Fitness .
Effectuez l’une des opérations suivantes :
Pour obtenir un aperçu de l’exercice : Sélectionnez Aperçu.
Pour commencer l’exercice : Sélectionnez le bouton de la période d’essai gratuite si vous n’êtes pas déjà abonné ou cliquez sur le bouton pour démarrer l’exercice si vous êtes déjà abonné.
Si vous commencez un exercice sur tapis de course choisissez Courir ou Marcher pour obtenir les mesures les plus précises.
Pour écouter des morceaux recommandés depuis l’exercice dans Musique : Descendez dans la liste des morceaux, puis sélectionnez un morceau pour ouvrir la playliste de l’exercice dans l’app Musique (un abonnement à Apple Music est requis).
Pour parcourir les exercices similaires : Descendez jusqu’au rang « Exercices similaires », puis naviguez vers la gauche ou la droite pour parcourir un autre exercice.