Faire le suivi de données médicales importantes avec l’Apple Watch
Votre Apple Watch peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, à faire le suivi d’informations importantes au sujet de votre cœur et à vérifier le taux d’oxygène dans votre sang en plus de vous encourager à vous laver les mains.
Donner la priorité au sommeil
L’Apple Watch peut vous aider à établir un horaire de sommeil, à mesurer votre fréquence respiratoire pendant votre sommeil pour ensuite rendre compte des tendances de sommeil au fil du temps. Pour commencer, ouvrez l’app Santé sur l’iPhone et créez un horaire de sommeil. Portez ensuite votre Apple Watch au lit et laissez-la faire le reste.
Obtenir des notifications de santé cardiaque
Vous pouvez activer les notifications à partir de l’app Rythme cardiaque 
de votre Apple Watch pour recevoir des alertes de rythme cardiaque faible ou élevé. Les notifications d’arythmie sur votre Apple Watch peuvent également vous alerter si une arythmie ressemble à de la fibrillation auriculaire. Ouvrez l’app Watch sur votre iPhone, accédez à Ma montre, puis touchez Cœur. Activez « Rythme cardiaque élevé » ou « Rythme cardiaque faible », puis réglez un seuil. Activez aussi les notifications d’arythmie.
Prendre le temps de réfléchir
Occupez-vous de votre santé mentale. La nouvelle fonctionnalité Réfléchir de l’app Pleine conscience 
comprend des instructions écrites ainsi qu’une animation apaisante et énergétique qui vous aident à être ancré dans le présent et qui favorisent votre pleine conscience.
Bien se laver les mains
Activez « Se laver les mains » dans l’app Watch sur l’iPhone et votre Apple Watch vous encouragera à vous laver les mains pendant 20 secondes, la durée recommandée par les organisations mondiales de la santé. Votre montre peut également vous alerter si vous ne vous lavez pas les mains quelques minutes après être rentré chez vous.
Faire le suivi de son cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi du cycle 
pour consigner des informations quotidiennes sur votre cycle menstruel. L’app utilise ces informations pour prédire les règles et les périodes de fertilité. L’app peut aussi utiliser les données de rythme cardiaque de l’Apple Watch pour améliorer les prédictions.
Vous souhaitez en savoir plus? Commencez par les sections Suivre son sommeil avec l’Apple Watch, Consulter le rythme cardiaque, Commencer une session de réflexion ou de respiration, Configurer Se laver les mains sur l’Apple Watch et Utiliser Suivi du cycle sur l’Apple Watch.
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