Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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- Utiliser le geste « Toucher deux fois » pour effectuer des actions courantes
- Configurer l’Apple Watch et la jumeler avec l’iPhone
- Configurer plusieurs Apple Watch
- Jumeler l’Apple Watch avec un nouvel iPhone
- L’app Apple Watch
- Charger l’Apple Watch
- Allumer et réactiver l’Apple Watch
- Verrouiller ou déverrouiller l’Apple Watch
- Changer de langue et d’orientation sur l’Apple Watch
- Retirer, changer ou ajuster le bracelet de l’Apple Watch
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- Apps sur l’Apple Watch
- Ouvrir des apps
- Organiser les apps
- Obtenir plus d’apps
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- Icônes d’état
- Centre de contrôle
- Utiliser les modes de concentration
- Ajuster la luminosité, la taille du texte, les sons et les vibrations
- Voir les notifications et y répondre
- Modifier les réglages des notifications
- Utiliser Défilement intelligent pour afficher des widgets aux moments opportuns
- Gérer votre identifiant Apple
- Utiliser des raccourcis
- Afficher la durée d’exposition à la lumière du jour
- Configurer Lavage des mains
- Connecter l’Apple Watch à un réseau Wi-Fi
- Connecter des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth
- Transférer des tâches depuis l’Apple Watch
- Déverrouiller son Mac avec l’Apple Watch
- Déverrouiller son iPhone avec l’Apple Watch
- Utiliser l’Apple Watch sans son iPhone jumelé
- Configurer et utiliser le service cellulaire sur l’Apple Watch
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- Premiers pas avec Apple Fitness
- S’abonner à Apple Fitness
- Trouver des exercices Fitness et des séances de méditation
- Commencer un exercice ou une séance de méditation Fitness
- Créer un programme personnalisé dans Apple Fitness
- S’entraîner à plusieurs avec SharePlay
- Modifier ce qui apparaît à l’écran pendant un exercice Fitness ou une séance de méditation
- Télécharger un exercice Fitness
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Premiers pas avec l’app Exercice sur l’Apple Watch
L’app Exercice 
sur votre Apple Watch contient des outils vous permettant de gérer vos séances d’entraînement individuelles. Vous pouvez définir des objectifs spécifiques, comme une durée, une distance ou un nombre de calories. Votre Apple Watch surveille votre progression, vous encourage pendant votre exercice et vous fournit une synthèse de vos résultats. L’app Forme sur votre iPhone vous permet de consulter l’historique de vos exercices.
Choisir un exercice
L’app Exercice propose une variété d’exercices allant des exercices de cardio tels que le fractionné, la course en plein air et le vélo elliptique, aux exercices de renforcement tels que le renforcement fonctionnel, le gainage et le kickboxing. Vous pouvez même commencer des exercices associés à un sport comme le baseball, le basketball ou le tennis.
Ouvrez l’app Exercice sur votre Apple Watch, puis balayez vers le bas jusqu’à l’exercice que vous voulez effectuer. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, touchez « Ajouter un exercice ».
Afficher des mesures pendant un exercice
Pendant les exercices, l’Apple Watch affiche des mesures, comme les calories en activité, la fréquence cardiaque et la distance pour vous aider à évaluer votre progression. Balayez vers la gauche pendant un exercice pour voir comment vous vous en sortez.
Personnaliser un exercice
Si vous voulez modifier un exercice avant de commencer, touchez 
à côté d’un exercice pour personnaliser ses réglages.
Faire de l’exercice avec des équipements sportifs
Votre Apple Watch peut se jumeler avec des équipements cardio compatibles, tels que des tapis de course, des vélos elliptiques, des vélos d’intérieur et bien d’autres, et synchroniser des données avec ces appareils. Vous disposez ainsi d’informations plus précises à propos de votre exercice. Tenez simplement votre Apple Watch à quelques centimètres du lecteur sans contact de l’équipement sportif, avec l’écran orienté vers le lecteur, puis touchez Démarrer sur l’équipement pour commencer.
Vous voulez en savoir plus ?