Pysy kunnossa Apple Watchin avulla
Apple Watch voi seurata aktiivisuuttasi ja treenejäsi sekä kannustaa elämään aktiivisempaa elämää ystävällisillä muistutuksilla ja mukavilla kilpailuilla.
Sulje kaikki ympyrät
Apple Watch seuraa arkiliikuntaasi, miten usein nouset seisomaan ja kuinka pitkään liikut päivittäin. Aseta tavoitteita Aktiivisuus-apissa 
ja seuraa edistymistäsi päivän mittaan. Vieritä alas, jotta näet lisätietoja, kuten kaikki askeleet ja matkan. Apple Watch ilmoittaa sinulle, kun olet saavuttanut tavoitteen.
Aloita treeni
Avaa Treeni-appi 
ja napauta haluamasi treenin tyyppiä, kuten juoksua, uintia tai tanssia. Kaikki tilastosi tulevat näkyviin näytölle, joten voit tarkistaa edistymisesi yhdellä vilkaisulla. Jos unohdat aloittaa tietyn treenin ennen kuin aloitat kuntoilun, älä huoli. Apple Watch ehdottaa, että avaat Treeni-apin ja tallentaa jo suorittamasi kuntoilun.
Polkimet pyörimään
Apple Watch, jossa on watchOS 7, tekee pyöräillen kuntoilusta entistä helpompaa antamalla pyöräilyreittiohjeita, jossa on korkeuserot, pyöräkaistat ja vilkkaat tiet näyttäviä karttoja.
Kuinka voit?
Viimeaikaiset tilastosi näyttävät hyviltä, mutta millaisia ne ovat viime vuoden tilastoihin verrattuina? Trendit-ominaisuus voi kertoa sen sinulle. Avaa Fitness‑appi iPhonessa, napauta Yhteenveto-välilehteä ja katso ylöspäin pyyhkäisemällä, mihin suuntaan tämänhetkiset aktiivisuustietosi ovat kehittymässä, jotta voit jatkaa samaan malliin tai vaihtaa suuntaa.
Jos haluat lisätietoja Apple Watchista kuntoilukumppanina, katso Päivittäisen aktiivisuuden seuraaminen, Aloita treeni, Reittiohjeiden hankkiminen ja Trendien katsominen.