Menstruaaltsükli jälgimine iPhone'i rakenduses Health

Rakenduses Health on võimalik jälgida menstruaaltsüklit, et ennustada tsükleid ja viljakusperioode.

Menstruaaltsükli jälgimise alustamine

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.
Puudutage Get Started ning järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid.
Menstruaaltsükli ja viljakusperioodi ennustuste täpsuse suurendamiseks sisestage andmed oma viimase tsükli kohta.

Tsükli andmete logimine

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.
Saate teha järgmisi toiminguid.
- Tsükli päeva logimine: puudutage ekraani ülaosas ajaskaalal päeva. Selle päeva taseme logimiseks puudutage jaotise Cycle Log all Period, seejärel tehke valik.
  Või puudutage üleval paremal Add Period, seejärel valige kuukalendrist päevad.
  Logitud päevad on tähistatud ajaskaalal katkematute punaste ringidega. Logitud päeva eemaldamiseks puudutage seda.
- Sümptomite logimine: lohistage ekraani ülaservas päeva valimiseks ajaskaalat, puudutage Symptoms, seejärel valige kõik sobivad. Kui olete lõpetanud, siis puudutage Done. Sümptomitega päevad on tähistatud lillade punktidega.
- Laikude logimine: lohistage päeva valimiseks ajaskaalat, puudutage Spotting, valige Had Spotting, seejärel puudutage Done.
Kategooriate lisamiseks, näiteks ovulatsioonitesti tulemused ja kehatemperatuur, puudutage Options, seejärel valige kategooriad.

Menstruaaltsükli ja viljakusperioodi ennustuste kuvamine

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.

Ajaskaalal kuvatakse menstruaaltsükli ennustusi koos teie poolt eelnevalt sisestatud andmetega. Ajaskaala infot kuvatakse järgmises vormingus.

Helepunased ringid: menstruaaltsükli ennustus.
Menstruaaltsükli ennustuse petimiseks või kuvamiseks puudutage Options, seejärel lülitage Period Prediction välja või sisse.
Helesinised päevad: ennustus viljakusperioodi kohta. Viljakusperioodi ennustusi ei tohiks kasutada rasestumise vältimise vahendina.
Viljakusperioodi ennustuse kuvamiseks või peitmiseks puudutage Options, seejärel lülitage Fertility Prediction sisse või välja.
Katkematud punased ringid: tsükli päevana logitud päev.
Lillad punktid: sümptomitega päevana logitud päev.

Erinevate päevade valimiseks lohistage ajaskaalat. Valitud päeva jaoks logitud andmed kuvatakse allpool jaotises Cycle Log.

Märge: Saate kasutada menstruaaltsükli logimiseks ka Apple Watchi. Rakendus Health kasutab ka Apple Watchi südame pulsisageduse andmeid, et täiustada menstruaaltsükli ja viljakusperioodi ennustusi.

Menstruaaltsükli tegurite haldamine

Kui sisestate info raseduse, imetamise ja rasestumisvastaste vahendite kasutamise kohta, siis kasutatakse neid andmeid menstruaaltsükli ennustuste tegemisel.

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.
Kerige alla, seejärel puudutage Factors.
Saate teha järgmisi toiminguid.
- Seadistage tegurid: valige enda kohta äiv tegur, seejärel puudutage Done.
- Teguri lisamine: puudutage Add Factor, valige tegur, kui soovite muuta alguskuupäeva, siis puudutage Started Add, seejärel puudutage Add.
- Praeguse teguri lõpukuupäeva muutmine: puudutage tegurit, puudutage Ended, valige kuupäev, seejärel puudutage Done.
- Praeguse teguri kustutamine: puudutage tegurit, seejärel puudutage Delete Factor.
- Eelmiste tegurilogide kuvamine: puudutage Show All.

Menstruaaltsükli, viljakusperioodi märguannete ja teiste tsükli jälgimise valikute muutmine

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.
Kerige alla, seejärel puudutage Options.
Valiku sisse või välja lülitamiseks puudutage seda.

Menstruaaltsükli ajaloo ja statistika kuvamine

Puudutage ekraani paremas allservas Browse, seejärel puudutage Cycle Tracking.
Kolme viimase tsükli ajaskaalade kuvamiseks kerige alla; seotud statistika kuvamiseks kerige rohkem.
Rohkemate üksikasjade ning vanema Cycle History või Statistics teabe kuvamiseks puudutage ekraani vastavas osas .
Üksikasjalikus jaotises Cycle History ainult kindlale sümptomile või tasemele vastavate päevade leidmiseks puudutage üleval paremal Filters, tehke valik, seejärel puudutage Done.

Kasulik?

iPhone'i kasutusjuhend