Iniciar un entrenamiento de Apple Fitness
Puedes iniciar un entrenamiento de Apple Fitness desde tu iPhone, iPad o Apple TV. Los entrenamientos de Apple Fitness son para todos los niveles; de modo que encontrarás algo para ti, ya sea que estés buscando un desafío, empezando o repitiendo uno de tus entrenamientos favoritos. En todos los entrenamientos, los entrenadores demuestran modificaciones de ejercicios para ayudarte a aumentar o reducir la intensidad del entrenamiento. Los entrenadores también pueden ofrecer instrucciones sobre cómo modificar un ejercicio; por ejemplo, cómo hacer un movimiento con el peso corporal en lugar de con pesas.
Iniciar un entrenamiento en el iPhone o iPad
Abre la app Fitness. Después, si estás usando tu iPhone, toca Fitness .
Si no tienes la app Fitness en tu dispositivo, puedes descargarla de App Store.
Selecciona un tipo de entrenamiento en la parte superior de la pantalla y elige un entrenamiento, o bien selecciona un entrenamiento de una de las categorías (como “Prueba algo nuevo”).
Para obtener más información sobre los programas de entrenamiento, sugerencias inteligentes y más, consulta Explorar meditaciones y entrenamientos de Apple Fitness .
Realiza una de las siguientes acciones:
Agregar un entrenamiento a “Mis entrenamientos”: toca
.Ver una vista previa de un entrenamiento: toca Previsualizar.
También puedes ver la playlist del entrenamiento. Si tienes una suscripción de Apple Music, toca “Escuchar en Música” para abrir la playlist en la app Música.
Iniciar un entrenamiento: toca el botón para iniciar el entrenamiento, toca
en un iPhone, iPad o Apple Watch. Si quieres iniciar un entrenamiento en caminadora, selecciona Correr o Caminar para obtener las mediciones más precisas.Incluso si no traes puesto tu Apple Watch, puedes iniciar el entrenamiento, pero no se recopilarán mediciones (como las calorías quemadas). Toca “Entrenar sin Apple Watch” para iniciar el entrenamiento.
Para transmitir tu entrenamiento a un dispositivo compatible con AirPlay 2.0, como una TV o un HomePod, toca la pantalla durante un entrenamiento, toca
y elige un destino.
También puedes comenzar un entrenamiento en el Apple TV. Lee las siguientes instrucciones para obtener más información.
Comenzar un entrenamiento en el Apple TV
Abre la app Fitness y selecciona el perfil del usuario actual.
Para obtener más información, consulta “Configurar Apple Fitness en un Apple TV”.
Selecciona un tipo de entrenamiento y elige un entrenamiento, o bien selecciona un entrenamiento de una de las categorías (como “Prueba algo nuevo”).
Para obtener más información sobre los programas de entrenamiento, sugerencias inteligentes y más, consulta Explorar meditaciones y entrenamientos de Apple Fitness .
Realiza una de las siguientes acciones:
Ver una vista previa de un entrenamiento: selecciona Previsualización.
Iniciar un entrenamiento: selecciona el botón del periodo de prueba gratuito (si aún no tienes una suscripción) o haz clic en el botón para iniciar el entrenamiento (si ya tienes una suscripción).
Si quieres iniciar un entrenamiento en caminadora, selecciona Correr o Caminar para obtener las mediciones más precisas.
Reproducir canciones de un entrenamiento en Música: desplázate hacia abajo hasta la lista de canciones y selecciona una canción para abrir la playlist del entrenamiento en la app Música (se requiere una suscripción de Apple Music).
Explorar entrenamientos relacionados: desplázate hacia abajo hasta la fila “Entrenamientos relacionados” y luego desliza a la izquierda o a la derecha para explorar los entrenamientos.
Descarga este manual: Apple Books