Configurar el tiempo de uso para ti en el iPhone
Con “Tiempo de uso”, puedes gestionar el uso de apps, programar un horario de descanso y mucho más. Puedes modificar o desactivar cualquiera de estos ajustes en cualquier momento.
Programar un horario de descanso
En la app “Tiempo de uso”, puedes bloquear apps y notificaciones durante periodos en los que quieras evitar usar tus dispositivos. Por ejemplo, quizá prefieras programar un tiempo de inactividad durante las comidas o a la hora de acostarse.
Ve a Ajustes
> “Tiempo de uso” y, a continuación, activa “Tiempo de uso” si aún no lo has hecho.Toca “Tiempo de inactividad” y, a continuación, activa “Tiempo de inactividad”.
Selecciona “Todos los días” o “Personalizar días” y, a continuación, define las horas de inicio y fin.
Activar el tiempo de inactividad a petición
Durante el tiempo de inactividad, solo estarán disponibles las apps que tú permitas, las llamadas de teléfono y los mensajes. Puedes recibir llamadas de determinados contactos con los que quieres permitir la comunicación durante el tiempo de inactividad y puedes usar las apps que has elegido permitir en todo momento.
Cuando activas el tiempo de inactividad a petición, se enviará un recordatorio cinco minutos antes de activar la función de tiempo de inactividad. Permanecerá activada hasta el final del día o hasta el inicio del tiempo de inactividad programado, si tienes uno.
Ve a Ajustes
> “Tiempo de uso” y, a continuación, activa “Tiempo de uso” si aún no lo has hecho.Toca “Tiempo de inactividad” y, a continuación, toca “Activar el tiempo de inactividad hasta mañana” o “Activar el tiempo de inactividad hasta la hora programada” (si la opción Programado está activada).
Para desactivar el tiempo de inactividad a petición, toca “Desactivar ‘Tiempo de inactividad’”.
Nota: También puedes activar el tiempo de inactividad a petición para un miembro de la familia, ya sea directamente en su dispositivo o a través de “En familia” en tu dispositivo.
Establecer límites para el uso de apps
Puedes definir un límite de tiempo para una categoría de apps (por ejemplo, juegos o redes sociales) y para apps individuales.
Ve a Ajustes
> “Tiempo de uso” y, a continuación, activa “Tiempo de uso” si aún no lo has hecho.Toca “Límites de uso de apps” y, a continuación, toca “Añadir límite”.
Selecciona una o más categorías de apps.
Para definir límites para apps individuales, toca el nombre de la categoría para ver todas las apps de esa categoría y, a continuación, selecciona las apps que quieres limitar. Si seleccionas varias categorías o apps, el limite de tiempo que definas se aplica a todas ellas.
Toca Siguiente y define la cantidad de tiempo permitido.
Para definir una cantidad de tiempo para cada día, toca “Personalizar días” y, a continuación, establece límites para días concretos.
Una vez definidos los límites, toca Añadir.
Para desactivar temporalmente todos los límites de uso de las apps, toca “Límites de uso de apps” en la pantalla “Límites de uso de apps”. Para desactivar temporalmente el límite de tiempo de una categoría específica, toca la categoría y, después, desactiva “Límite de uso de apps”.
Para eliminar el límite de tiempo de uso de una categoría, toca la categoría y, a continuación, toca “Eliminar límite”.
Definir límites de comunicación
En la app “Tiempo de uso”, puedes permitir o bloquear la comunicación —incluidas las llamadas telefónicas entrantes y salientes, las llamadas de FaceTime y los mensajes— de determinados contactos de iCloud, durante periodos concretos o de manera permanente.
Si aún no has activado Contactos en iCloud, ve a Ajustes
> [tu nombre] > iCloud y activa Contactos.Ve a Ajustes
> “Tiempo de uso” y, a continuación, activa “Tiempo de uso” si aún no lo has hecho.Toca “Límites de comunicación” toca “Durante el tiempo de uso” y, a continuación, elige una de las siguientes opciones para permitir la comunicación en todo momento (excepto durante el tiempo de uso):
Solo contactos: Para permitir la comunicación solo con tus contactos.
Contactos y grupos con al menos un contacto: Para permitir conversaciones privadas solo con tus contactos y conversaciones grupales donde participe al menos uno de tus contactos.
Todo el mundo: Para permitir las conversaciones con cualquier persona, incluidos los números desconocidos.
Toca Atrás en la parte superior izquierda y, a continuación, toca “Durante la inactividad”.
La opción que hayas seleccionado para “Durante ‘Tiempo de uso’” ya está establecida aquí. Puedes cambiar este ajuste a “Contactos específicos” y, a continuación, seleccionar cualquiera de las siguientes opciones:
Elegir entre mis contactos: Para seleccionar contactos con los que permitir la comunicación durante el tiempo de inactividad.
Añadir nuevo contacto: Para añadir una persona a tus contactos y permitir la comunicación con esa persona durante el tiempo de inactividad.
Si alguna persona que se encuentre bloqueada por tus ajustes de límites de comunicación intenta llamarte o enviarte un mensaje, la comunicación no se producirá.
Si tú intentas llamar o enviar un mensaje a una persona bloqueada por tus ajustes de límites de comunicación, su nombre o número se mostrará en rojo en tu lista de mensajes o llamadas recientes y la comunicación no se producirá. Puedes comunicarte con esa persona cuando se cambie el límite de comunicación. Si el límite solo es aplicable al tiempo de inactividad, recibirás un mensaje de límite de tiempo. Puedes reanudar la comunicación cuando el tiempo de inactividad finalice.
Para reanudar la comunicación con contactos bloqueados por tus ajustes de límites de comunicación, sigue los pasos anteriores para cambiar los ajustes.
Elegir las apps y contactos que quieres permitir en todo momento
En “Tiempo de uso”, puedes especificar qué apps se pueden usar, y los contactos con los que puedes comunicarte, en todo momento —incluso durante el tiempo de inactividad (por ejemplo, en caso de emergencia)—.
Ve a Ajustes
> Tiempo de uso > Siempre permitido.Debajo de “Apps permitidas”, toca los iconos
o 
que aparecen junto a cada app para añadirla o eliminarla de la lista “Apps permitidas”.Para especificar los contactos con los que quieres permitir la comunicación, toca Contactos.
La opción que has seleccionado en “Límites de comunicación” aparece aquí. Puedes cambiar este ajuste a “Contactos específicos” y, a continuación, seleccionar cualquiera de las siguientes opciones:
Elegir entre mis contactos: Para seleccionar personas específicas con las que permitir la comunicación.
Añadir nuevo contacto: Para añadir un nuevo contacto y permitir la comunicación con esa persona.
Toca Atrás en la esquina superior izquierda.
Definir restricciones de contenido y de privacidad
Puedes bloquear contenido inadecuado y definir restricciones para compras en iTunes Store y App Store.
Ve a Ajustes
> Tiempo de uso.Toca “Restricciones de contenido y privacidad” y, a continuación, activa “Restricciones de contenido y privacidad”.
También puedes definir un código que se requiera para poder cambiar ajustes.
Selecciona las opciones para definir permisos de contenido para compras en iTunes Store y App Store, uso de apps, calificaciones de contenido y mucho más.
Nota: Para restringir SharePlay en llamadas de FaceTime en el dispositivo (iOS 15.1 o posterior), ve a Ajustes > Tiempo de uso > Restricciones > “Apps permitidas” y desactiva SharePlay. Para permitir SharePlay, actívalo.
Para compartir los ajustes e informes de “Tiempo de uso” entre todos los dispositivos, asegúrate de haber iniciado sesión con el mismo ID de Apple y de tener la opción “Compartir entre dispositivos” activada.