Περιήγηση και αναπαραγωγή προπονήσεων Apple Fitness στο Apple TV

Το Apple Fitness παρέχει προτάσεις για προπονήσεις με βάση τις δραστηριότητες που κάνετε συνήθως με την εφαρμογή «Προπόνηση» στο Apple Watch ή την εφαρμογή «Άθληση» στο iPhone. Το Fitness προτείνει επίσης νέους προπονητές και προπονήσεις που θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε το πρόγραμμα άσκησής σας.

1. Ανοίξτε την «Άθληση» στο Apple TV και μετά συνδέστε το Apple Watch ή το iPhone σας, αν σας ζητηθεί.

2. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Περιήγηση σε προτεινόμενες προπονήσεις και διαλογισμούς: Μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά για περιήγηση στα στοιχεία στο πάνω μέρος της οθόνης ή μεταβείτε προς τα κάτω σε μια κατηγορία και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή τα δεξιά για περιήγηση στα στοιχεία.

   • Περιήγηση κατά τύπο προπόνησης: Μεταβείτε προς τα κάτω στη σειρά προπονήσεων κατά τύπο και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά και επιλέξτε ένα στοιχείο για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.

     Για να ταξινομήσετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε «Πρόσφατα» στην πάνω δεξιά γωνία της οθόνης και μετά επιλέξτε ρυθμίσεις ταξινόμησης (Πρόσφατα, Προπονητής, Διάρκεια, Μουσική ή Θέμα).

     Για να φιλτράρετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε ρυθμίσεις στην αριστερή πλευρά της οθόνης για τη Διάρκεια, τη Μουσική, τον Προπονητή ή άλλες επιλογές.

   • Περιήγηση κατά προπονητή: Μεταβείτε προς τα κάτω στη σειρά προπονητών και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά και επιλέξτε ένα στοιχείο για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.

     Για να ταξινομήσετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε «Πρόσφατα» στην πάνω δεξιά γωνία της οθόνης και μετά επιλέξτε ρυθμίσεις ταξινόμησης (Πρόσφατα, Τύπος, Διάρκεια ή Μουσική).

     Για να φιλτράρετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε ρυθμίσεις στην αριστερή πλευρά της οθόνης για τη Διάρκεια, τον Τύπο και τη Μουσική.

   • Περιήγηση στη βιβλιοθήκη σας: Μεταβείτε με πλοήγηση στη «Βιβλιοθήκη μου» στο κάτω μέρος της οθόνης και μετά πλοηγηθείτε αριστερά ή δεξιά. Ανατρέξτε στην ενότητα Χρήση της βιβλιοθήκης στην εφαρμογή «Άθληση» στο Apple TV.

3. Για προβολή μιας προπόνησης, επιλέξτε την και μετά κάντε ένα από τα εξής:

   • Αναπαραγωγή της προπόνησης: Επιλέξτε το κουμπί συνδρομής αν δεν έχετε συνδρομή ή επιλέξτε «Πάμε» αν είστε συνδρομητές.

   • Προσθήκη της προπόνησης στη βιβλιοθήκη σας: Επιλέξτε «Προσθήκη στη Βιβλιοθήκη μου». Εμφανίζονται στοιχεία βιβλιοθήκης στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής «Άθληση».

   • Προεπισκόπηση προπόνησης: Επιλέξτε «Προεπισκόπηση» για να παρακολουθήσετε μια προεπισκόπηση 30 δευτερολέπτων.

   • Αναπαραγωγή προτεινόμενων τραγουδιών από την προπόνηση στη Μουσική: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη λίστα τραγουδιών και μετά επιλέξτε ένα τραγούδι για να ανοίξετε τη λίστα αναπαραγωγής προπόνησης στην εφαρμογή «Μουσική» (απαιτείται συνδρομή Apple Music).

   • Περιήγηση σε σχετικές προπονήσεις: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη σειρά «Σχετιζόμενες προπονήσεις» και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά για να δείτε μια άλλη προπόνηση.

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness στην Άθληση στο Apple TV, κάντε ένα από τα παρακάτω:

• Πιέστε το κέντρο της επιφάνειας κλικ (Apple TV Remote 2ης γενιάς ή μεταγενέστερο μοντέλο) ή την επιφάνεια αφής (Apple TV Remote 1ης γενιάς).

• Πατήστε το κουμπί Αναπαραγωγής/Παύσης στο Apple TV Remote.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο στην οθόνη για κάθε κύκλο σας, καθώς και τις θερμίδες που καίτε, σε πραγματικό χρόνο στο Apple TV σας. Αν ασκείστε με ένα Apple Watch, εμφανίζονται και οι καρδιακοί παλμοί σας.

Σε κάποιες προπονήσεις με το Apple Watch, εμφανίζεται επίσης η Γραμμή καύσης, η οποία δείχνει μια σύγκριση των μετρικών στοιχείων σας με τα μετρικά στοιχεία άλλων ατόμων που έχουν ολοκληρώσει τη συγκεκριμένη προπόνηση. Όσο υψηλότερη είναι η καύση θερμίδων σας, τόσο πιο ψηλά βρίσκεστε στη Γραμμή καύσης. Η θέση σας στη Γραμμή καύσης αποθηκεύεται στη σύνοψη της προπόνησής σας μαζί με τα άλλα μετρικά στοιχεία σας.

Μπορείτε να αλλάξετε τις μετρήσεις στην οθόνη κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness . Οι ρυθμίσεις μετρικών στοιχείων συγχρονίζονται στις εφαρμογές «Άθληση» σε όλες τις συσκευές σας που είναι συνδεδεμένες με το Apple ID σας, όπως το iPhone και το iPad.

1. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness στην «Άθληση» στο Apple TV, εμφανίστε τα χειριστήρια αναπαραγωγής και μετά επιλέξτε το κουμπί «Μετρικά στοιχεία» .

2. Κάντε ένα από τα ακόλουθα από το αναδυόμενο μενού:

   • Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση των μετρικών στοιχείων: Επιλέξτε «Όχι» ή «Ναι».

     Όταν δεν είναι ενεργή αυτή η ρύθμιση, τα μετρικά στοιχεία εξακολουθούν να συλλέγονται, αλλά δεν εμφανίζονται στην οθόνη.

   • Αλλαγή του τρόπου εμφάνισης του χρόνου: Επιλέξτε «Όχι», «Παρελθών χρόνος» ή «Εναπομείνας χρόνος».

     Αν απενεργοποιήσετε τον χρόνο, θα εξακολουθήσει να εμφανίζεται ο χρονοδιακόπτης για μεσοδιαστήματα στην προπόνησή σας.

   • Απενεργοποίηση της Γραμμής καύσης: Επιλέξτε «Όχι».

     Αν απενεργοποιήσετε τη Γραμμή καύσης, οι προπονήσεις σας δεν θα προσμετρώνται στη Γραμμή καύσης της κοινότητας και δεν θα εμφανίζεται η θέση σας στο τέλος μιας προπόνησης.

Οι προπονήσεις Apple Fitness υποστηρίζουν τυπικές λεζάντες, καθώς και υπότιτλους για κωφούς και άτομα με δυσκολίες ακοής (SDH).

• Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness στην Άθληση στο Apple TV, εμφανίστε τα χειριστήρια αναπαραγωγής, επιλέξτε το κουμπί «Υπότιτλοι» και μετά επιλέξτε τη ρύθμιση που προτιμάτε.

Για κάποιες προπονήσεις, μπορείτε να επιλέξετε αν θα εστιάζεται ο ήχος στον προπονητή ή στη μουσική κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τις ηχητικές υποδείξεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, οι οποίες παρέχουν πρόσθετες εκφωνούμενες υποδείξεις που περιγράφουν τι κάνει ο προπονητής.

1. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης Fitness στην Άθληση στο Apple TV, εμφανίστε τα χειριστήρια αναπαραγωγής και μετά επιλέξτε το κουμπί «Επιλογές ήχου» .

2. Επιλέξτε ρυθμίσεις στο αναδυόμενο μενού για τα ακόλουθα:

   • Εστιάστε τον ήχο είτε στον προπονητή είτε στη μουσική: Επιλέξτε «Προπονητής» ή «Μουσική».

   • Χρήση υποδείξεων ήχου με την προπόνηση: Επιλέξτε μια ταχύτητα για τις υποδείξεις ήχου ή επιλέξτε «Όχι» για να τις απενεργοποιήσετε.

1. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην Άθληση στο Apple TV, εμφανίστε τα χειριστήρια αναπαραγωγής και μετά επιλέξτε το κουμπί «Εικόνα εντός εικόνας» .

   Η προπόνηση ή ο διαλογισμός που αναπαράγεται τη δεδομένη στιγμή μετακινείται σε ένα μικρό πρόγραμμα προβολής στη γωνία της οθόνης.

2. Στην κύρια περιοχή της οθόνης, μεταβείτε και επιλέξτε μια άλλη τηλεοπτική εκπομπή ή ταινία για ταυτόχρονη αναπαραγωγή.

   Το νέο βίντεο αναπαράγεται σε πλήρη οθόνη, πίσω από το μικρό γωνιακό πρόγραμμα προβολής.

Για έξοδο από τη λειτουργία Εικόνας εντός εικόνας, πατήστε το κουμπί τηλεόρασης στο Apple TV Remote και μετά επιλέξτε το κουμπί κλεισίματος . Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ενότητα Ενεργοποίηση της προβολής «Εικόνα εντός εικόνας».