Mit der Apple Watch wichtige Gesundheitsinformationen überwachen
Deine Apple Watch kann dich beim Erreichen deiner Schlafziele unterstützen, wichtige Informationen über dein Herz verfolgen, deine Gefühle und Stimmungen protokollieren, deine Medikamenteneinnahme erfassen und deinen Menstruationszyklus verfolgen.
Gesunder Schlaf hat Priorität
Mit der App „Schlaf“ auf der Apple Watch kannst du einen Schlafplan erstellen, ein Ziel für deine Schlafdauer festlegen und dir dein aktuelles Schlafprotokoll ansehen. Du kannst sogar Schätzwerte sehen, wie lange du dich im REM-, Kern- und Tiefschlaf befunden hast und wann du aufgewacht bist. Während des Schlafs zeichnet die Apple Watch auch Messwerte auf wie den Sauerstoffgehalt im Blut, die Herzfrequenz, die Schlafdauer, die Atemfrequenz und die Temperatur am Handgelenk. Hierfür öffnest du zuerst die App „Schlaf“ auf deiner Apple Watch und folgst den angezeigten Anleitungen. Trage anschließend deine Watch beim Schlafen und die Apple Watch erledigt den Rest.
Mitteilungen zur Herzgesundheit
Du kannst in der App „Herzfrequenz“ 
auf deiner Apple Watch Mitteilungen aktivieren, die dich auf eine zu hohe oder zu niedrige Herzfrequenz sowie auf einen unregelmäßigen Herzrhythmus hinweisen, der ein Anzeichen für Vorhofflimmern sein könnte. Wenn bei dir bereits Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, kannst du das Vorhofflimmern-Protokoll aktivieren, um eine Schätzung zu erhalten, wie häufig diese Art von Herzrhythmusstörungen aufgetreten ist. Du kannst auch Mitteilungen bei zu niedriger Cardiofitness aktivieren.
Medikation im Blick behalten
Die App „Medikamente“ unterstützt dich dabei, deine Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu erfassen. Füge deine Medikamente in der App „Health“ auf dem iPhone hinzu und protokolliere sie auf deiner Apple Watch.
Protokollieren des Gemütszustands
Die App „Achtsamkeit“ 
unterstützt nicht nur achtsame Atmung und die Reflexion, sondern kann dir auch helfen, durch Identifikation deiner Gefühle ein emotionales Bewusstsein und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Öffne einfach die App „Achtsamkeit“, tippe auf „Gemütszustand“ und protokolliere deine momentane Gefühlslage und Tagesstimmung.
Menstruationszyklus verfolgen
Mit der App „Zyklusprotokoll“ 
hältst du tägliche Informationen zum Menstruationszyklus fest. Deine Apple Watch verwendet diese Informationen für Vorhersagen bezüglich der nächsten Periode und der fruchtbaren Phase. Zusätzlich zu den von dir aufgezeichneten Daten kann die App „Zyklusprotokoll“ Herzfrequenzdaten nutzen, um die Vorhersagen zu optimieren. Wenn du die Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Series 9 jede Nacht beim Schlafen trägst, kann die App anhand der Temperatur am Handgelenk bessere Vorhersagen zur Periode ermitteln und retrospektive Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs bereitstellen.
Hinweis: Die retrospektiven Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs sind nicht in allen Regionen verfügbar.
Du möchtest mehr erfahren? Beginne mit dem Erfassen deiner Schlafdaten, Prüfen der Herzfrequenz, Erfassen deiner Medikamente, Protokollieren des Gemütszustands und Verwenden der App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch.