Mit der Apple Watch fit bleiben
Die Apple Watch kann deine Aktivitäten und Trainings überwachen und dich mit behutsamen Erinnerungen und ermutigenden Herausforderungen dazu anspornen, ein aktiveres Leben zu führen.
Jeden Ring schließen
Deine Apple Watch erfasst, wie häufig du dich bewegst, wie oft du aufstehst und wie lange du jeden Tag trainierst. Lege Ziele in der App „Aktivität“ 
fest und überprüfe jeden Tag deine Fortschritte. Scrolle nach unten, um mehr Informationen anzuzeigen, wie die Gesamtanzahl der Schritte und die zurückgelegte Strecke. Die Apple Watch benachrichtigt dich, wenn du ein Ziel erfüllt hast.
Training beginnen
Öffne die App „Training“ 
und tippe auf dein Training – wie beispielsweise Laufen, Schwimmen oder Tanzen. Alle deine Statistiken werden auf einem Bildschirm angezeigt, sodass du deinen Fortschritt mit einem Blick überprüfen kannst. Wenn du vor dem Trainieren vergessen hast, ein Training zu starten, ist das kein Problem, denn deine Apple Watch schlägt dir vor, die App „Training“ zu öffnen und rechnet das bereits absolvierte Training an.
Die Kraft der Pedale
Mit watchOS 7 macht es dir deine Apple Watch noch einfacher, auf zwei Rädern zu trainieren, denn sie bietet dir Fahrradrouten – komplett mit Karten, die Höhenunterschiede , Radwege und verkehrsreiche Straßen zeigen.
Wie geht‘s dir?
Deine aktuelle Aktivitätsstatistik sieht gut aus, doch wie ist sie im Vergleich zum Vorjahr? Das erfährst du von der Funktion „Trends“. Öffne die App „Fitness“ auf deinem iPhone, tippe auf den Tab „Übersicht“ und streiche nach oben, um die Messwerte für deine Aktivität zu sehen, damit du weißt, ob du so weitermachen oder rechtzeitig gegensteuern kannst.
Weitere Informationen zum Verwenden der Apple Watch als Fitnesspartner findest du unter Erfassen der täglichen Aktivität, Starten eines Trainings, Wegbeschreibungen und Trends prüfen.