Stöbern in den Trainings für Apple Fitness und in den Meditationen
Apple Fitness kann dich dabei unterstützen, Trainings, Meditationen oder Routinen zu finden, die zu dir passen. Du kannst nach spezifischen Trainings oder Meditationen suchen, ein Programm mit mehreren Einheiten (Folgen) starten, die Trainings eines bestimmten Typs sortieren und filtern oder ein auf der Basis deiner Aktivitäten empfohlenes Training auswählen. Trainings vom Typ „Achtsames Cool-down“ haben eine Mindestdauer von fünf Minuten, alle anderen Trainings haben eine Mindestdauer von zehn Minuten. Jede Woche werden neue Trainings hinzugefügt. Meditationen können fünf, zehn oder zwanzig Minuten dauern.
In Trainings stöbern und Empfehlungen erhalten
Apple Fitness empfiehlt dir auf der Grundlage deiner typischen Aktivitäten mit der Trainings-App auf der Apple-Watch spezielle Trainings sowie deine bevorzugten Apps, die von der App „Health“ unterstützt werden. Apple Fitness schlägt dir sogar neue Trainer:innen und Trainings vor, die dir helfen, deine Routine zu komplettieren.
Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone, iPad oder Apple TV-Gerät. Tippe anschließend, wenn du dein iPhone verwendest, auf „Fitness “.
Trainings und Trainer:innen ansehen:
Nach Trainingsart durchsuchen: Navigiere nach links oder rechts, um die Trainingsarten (oben auf dem Bildschirm) zu durchsuchen.
Zeit fürs Gehen (nur iPhone): Wähle Audiotrainings, die auf deiner Apple Watch wiedergegeben werden.
Tippe auf die Taste „Hinzufügen“, um eine „Zeit fürs Gehen“-Trainingseinheit zu deiner Apple Watch hinzuzufügen. Öffne die App „Training“
auf der Apple Watch, wenn du dir eine Trainingseinheit anhören möchtest, und tippe auf „Zeit fürs Gehen“. Tippe auf 
und drehe die Digital Crown, um durch weitere Trainingseinheiten auf deiner Apple Watch zu scrollen.Empfohlene Trainings durchsuchen: Navigiere nach unten zu einer Kategorie wie „Neue Workouts“, „Für Einsteiger:innen“, „Das sind die Hits“ oder „Leicht und schnell“.
Nach Trainer:in durchsuchen: Navigiere nach unten zum Bereich mit den Trainer:innen, navigiere dann nach links oder rechts, wähle eine Person aus, um dir deren Trainings anzusehen, und filtere die Trainings nach Art, Länge oder Musikgenre.
Tippe auf dem iPhone oder iPad auf „Alle einblenden“, um dir eine Liste aller Trainer:innen anzusehen.
Speziell für dich: Durchsuche Trainings mit Trainer:innen, mit denen du oft trainierst, sowie Trainingsarten, die du normalerweise auf deiner Apple Watch oder in anderen von der App „Health“ unterstützten Fitness-Apps absolvierst.
Probier was Neues aus: Entdecke Trainings, die ähnlich aufgebaut sind wie deine bisherigen Trainings, aber von anderen Trainer:innen angeleitet werden, sowie Vorschläge für Trainingsarten, damit deine Trainingsroutine möglichst ausgewogen ist.
Meine Mediathek (nur iPhone und iPad): Trainings, die über die Anzeige mit den Trainingsdetails oder über die Trainingszusammenfassung zu „Meine Mediathek“ hinzugefügt wurden. Die Kategorie „Meine Mediathek“ kann verwendet werden, um eine Liste mit deinen bevorzugten Trainings zu generieren, eine Trainingsroutine zu erstellen oder um Trainings zu sichern, damit du sie offline verwenden kannst.
Meditationen suchen und starten
Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone, iPad oder Apple TV-Gerät. Tippe anschließend, wenn du dein iPhone verwendest, auf „Fitness “.
Tippe oben auf dem Bildschirm auf „Meditation“.
Führe einen der folgenden Schritte aus:
Tippe auf eine Meditationsübung und tippe auf „Los gehts“, um die Übung zu starten.
Tippe auf „Filter“, wähle eine:n bestimmte:n Trainer:in aus, eine Zeit oder ein Thema und tippe auf „Fertig“. Tippe auf eine Übung und dann auf „Los gehts“.
Während der Meditation zeigt deine Apple Watch die verstrichene Zeit sowie deine aktuelle Herzfrequenz. Streiche nach rechts, um Steuerelemente zum Anhalten, Fortsetzen und Beenden der Meditation anzuzeigen. Tippe auf die Taste „Training“, um ein Training zu starten, während die Meditation weiterläuft.
Tipp: Wenn du Apple Fitness abonnierst, kannst du dir in der App „Achtsamkeit“ 
auf deiner Apple Watch geführte Meditationen anhören.
Trainingsprogramm mit mehreren Einheiten ausprobieren
Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone, iPad oder Apple TV-Gerät. Tippe anschließend, wenn du dein iPhone verwendest, auf „Fitness “.
Wähle ein Programm aus.
Jeder Programmtitel zeigt die Trainingsarten und die Anzahl der Einheiten.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Vorschau des Programms anzeigen: Wähle „Film ansehen“, um ein Video über die Ziele des Programms und die Art der Trainings anzusehen. Du kannst auch die zusätzlichen Informationen lesen, um mehr über das Programm zu erfahren.
Einheiten zu „Meine Trainings“ hinzufügen: Wähle
neben der Trainingseinheit, die du hinzufügen möchtest, oder wähle 
, um alle Einheiten zu „Meine Trainings“ hinzuzufügen.Einheit aus dem Programm starten: Wähle eine Trainingseinheit in der Liste aus und tippe dann auf die Taste, mit der das Training gestartet wird.
Damit du dich nach Abschluss einer Einheit besser orientieren kannst, wird die nächste Einheit automatisch unter „Nächstes Training“ angezeigt. Du kannst jedoch jederzeit eine beliebige Trainingseinheit starten.
Trainings sortieren und filtern
Damit du das gewünschte Training einfach finden kannst, stehen dir für die Trainings eines bestimmten Typs (wie Rudern oder Tanzen) Sortier- und Filteroptionen zur Verfügung. Du kannst beispielsweise nach Trainer:innen, Länge des Trainings, Musikgenre und anderen Kriterien sortieren und filtern.
Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone, iPad oder Apple TV-Gerät. Tippe anschließend, wenn du dein iPhone verwendest, auf „Fitness “.
Wähle eine Trainingsart aus und führe dann beliebige der folgenden Schritte aus:
Trainings sortieren: Wähle „Sortieren“ und wähle dann ein Kriterium wie „Trainer:in“ oder „Zeit“.
Trainings filtern: Wähle „Filter“ und wähle dann den bzw. die Filter, die angewendet werden sollen.
Wenn du einen Filter nicht auswählen kannst, gibt es keine Trainings, auf die dieser Filter angewendet werden könnte.
Trainings, die du bereits absolviert hast, sind beim Durchsuchen mit 
auf der Miniatur gekennzeichnet.
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