Manual d’ús de l’Apple Watch
- Et donem la benvinguda
- Novetats
-
- Canviar l’idioma i l’orientació
- Ajustar la brillantor i la mida del text
- Ajustar el volum, els sons i les vibracions
- Eliminar, canviar i ajustar les corretges del rellotge
- Utilitzar el doble toc de dits per fer accions habituals
- Personalitzar el botó “Acció”
- Organització de les apps
- Gestionar el compte d’Apple
-
- Alarmes
- App Store
- Oxigen en sang
- Calculadora
- Calendari
- Control de Càmera
- ECG
- Medicaments
- Memojis
- Identificador musical
- News
- Ara Sona
- Recordatoris
- Remote
- Dreceres
- Sirena
- Borsa
- Cronòmetre
- Marees
- Temporitzadors
- Consells
- Traducció
- Constants Vitals
- Notes de Veu
- Walkie-talkie
- Rellotge Mundial
-
- VoiceOver
- Configurar l’Apple Watch mitjançant el VoiceOver
- Guia de l’Apple Watch amb el VoiceOver
- Duplicació de l’Apple Watch
- Control de dispositius propers
- AssistiveTouch
- Utilitzar una pantalla Braille
- Ús d’un teclat Bluetooth
- Zoom
- Marcatge de l’hora amb vibració hàptica
- Ajust de la mida del text i altres configuracions de visió
- Ajust de la configuració de les habilitats motores
- Configuració i ús d’RTT
- Configuració d’àudio d’accessibilitat
- Escriure per parlar
- Obertura automàtica
- Ús de les funcions d’accessibilitat amb Siri
- La drecera d’accessibilitat
-
- Informació important sobre seguretat
- Informació important sobre manipulació
- Modificació no autoritzada del watchOS
- Informació sobre com tenir cura de la corretja
- Declaració de conformitat amb l’FCC
- Declaració de conformitat amb l’ISED del Canadà
- Informació sobre la banda ultraampla
- Informació sobre el làser de classe 1
- Informació sobre l’eliminació de residus i el reciclatge
- Apple i el medi ambient
- Copyright
Veure les zones de freqüència cardíaca a l’Apple Watch
Pots conèixer el nivell d’intensitat dels teus entrenaments de càrdio consultant informació sobre les zones de freqüència cardíaca a l’Apple Watch. Les zones de freqüència cardíaca són un percentatge de la teva freqüència cardíaca màxima i es calculen i personalitzen segons les teves dades de salut. A l’Apple Watch, les zones de freqüència cardíaca es presenten en cinc segments (diferents nivells d’esforç aproximat, de més fàcil a més difícil). Controlar la teva zona de freqüència cardíaca et permet entrenar-te de manera més eficient i marcar-te objectius per millorar la teva condició física.
Nota: Les zones de freqüència cardíaca només es calculen si has introduït la teva data de naixement a l’app Salut de l’iPhone.
Consultar la zona de freqüència cardíaca durant un entrenament
Ves a l’app Entrenament
a l’Apple Watch.Comença un entrenament de càrdio (per exemple, córrer a l’aire lliure).
Gira la Digital Crown fins a arribar a la vista d’entrenament de zones de freqüència cardíaca.
La pantalla mostra la teva zona de freqüència cardíaca, la freqüència cardíaca, el temps passat en la zona actual i la freqüència cardíaca mitjana.
Consultar dades sobre les zones de freqüència cardíaca
Obre l’app Fitnes a l’iPhone.
Toca un entrenament i, després, toca “Mostra’n més” al costat de “Freqüència cardíaca”.
Es mostra un gràfic amb el temps estimat que has passat en cada zona.
Editar zones de freqüència cardíaca
Per omissió, les zones de freqüència cardíaca es calculen utilitzant les teves dades de salut, però pots editar aquestes zones manualment.
Obre l’app Configuració
a l’Apple Watch.Ves a Entrenament > Zones de freqüència cardíaca.
Toca “Manual”, toca la zona 2, 3 o 4 i introdueix els límits inferior i superior.
També pots obrir l’app Apple Watch a l’iPhone, tocar “Rellotge”, anar a Entrenament > Zones de freqüència cardíaca, tocar “Manual”, tocar la zona 2, 3 o 4 i, finalment, introduir els límits inferior i superior.