Използване на Apple Watch за регулирано дишане
Приложението Breathe (Дишане) 
на Apple Watch ви насърчава да отделите няколко минути от деня, за да си отдъхнете и да обърнете внимание на дишането си.
Стартиране на сесия с дишане
Отворете приложението Breathe (Дишане)
на своя Apple Watch.Докоснете Start (Начало), вдишайте бавно, докато анимацията расте, след това издишайте, докато се смалява.
Задаване на времетраене на сесия с дишане
Отворете приложението Breathe (Дишане)
на своя Apple Watch.Завъртете коронката Digital Crown, за да увеличите времетраенето.
Можете да изберете време между една и пет минути.
За да използвате това като продължителност по подразбиране, отворете приложението Settings (Настройки)
на вашия Apple Watch, докоснете Breathe (Дишане) и след това включете Use Previous Duration (Използвай предходната продължителност).
Регулиране на настройките за дишане
Може да промените честотата на напомнянията за дишане, да заглушите напомнянията за дишане за деня, да промените скоростта на вдишванията си и да изберете настройки за осезания.
Отворете приложението Settings (Настройки) на вашия Apple Watch, докоснете Breathe (Дишане) и след това направете едно от следните:
Настройте напомняния за дишане: Докоснете Breathe Reminders (Напомняния за дишане).
Заглушете напомнянията за дишане: Включете „Mute for today“ (Заглуши за днес).
Променете честотата на вдишванията: Докоснете Breathe Rate (Честота на вдишванията), за да промените броя на вдишвания в минута.
Изберете настройките за осезания: Докоснете Haptics (Осезания), след това изберете None (Без), Minimal (Минимално) или Prominent (Засилено).
Можете също да отворите приложението Apple Watch на вашия iPhone, да докоснете My Watch (Моят часовник), да докоснете Breathe (Дишане), след което да промените настройка.
Преглед на сърдечния ритъмпо време на сесиите с дишане
Отворете приложението Health (Здраве) на вашия iPhone.
Докоснете Browse (Преглед), докоснете Heart (Сърце), след това докоснете Heart Rate (Сърдечен ритъм).
Докоснете Show More Heart Rate Data (Показвай повече данни за сърдечен ритъм), плъзнете нагоре и след това докоснете Breathe (Дишане).
Използване на циферблата за дишане
Добавете циферблата Breathe (Дишане) за бърз достъп до сесиите с дишане.
Докато е показан текущият циферблат, натиснете и задръжте дисплея.
Плъзнете докрай наляво, след което докоснете бутона New (Нов) (+).
Завъртете коронката Digital Crown, за да изберете Breathe (Дишане), след това го докоснете, за да го добавите.
Докоснете циферблата, за да започнете сесия с дишане.