عرض خطتك المخصصة وإدارتها على Apple TV

لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك والبقاء على المسار الصحيح، يمكنك إنشاء خطة مخصصة في Apple Fitness ‎ على iPhone، ثم عرضها على Apple TV في تطبيق اللياقة. لمزيد من المعلومات حول كيفية إنشاء خطة مخصصة، انظر إنشاء خطة مخصصة في ‏ Apple Fitness.

ملاحظة: تتطلب تمارين Apple Fitness ‎ اشتراكًا وتشغيل Apple Watch أو iPhone متصل بتطبيق اللياقة على Apple TV.

انتقل إلى تطبيق اللياقة على Apple TV.
افتح الشريط الجانبي، ثم حدد المكتبة.
حدد الخطة المخصصة.
يمكنك رؤية خطتك المخصصة الحالية، بالإضافة إلى أي خطط سابقة أكملتها أو ألغيتها.
إذا لم يكن لديك خطة مخصصة نشطة، ستتم مطالبتك بإنشاء واحدة على iPhone. يمكنك أيضًا تحديد خطة سابقة لتكرارها.
قم بأي مما يلي:
- بدء تمرين رياضي من خطتك: حدد "عرض الخطة"، ثم حدد التمرين الرياضي الذي تريد القيام به.
  تظهر التمارين الموجودة في الخطة بترتيب زمني، مع وجود خطة هذا الأسبوع في الأعلى حتى تتمكن من معرفة التمرين المجدول تاليًا أو التمرير إلى أسفل لمعرفة التمارين المجدولة في الأسابيع اللاحقة. بعد إكمال كل أسبوع من خطتك، تنتقل التمارين المكتملة إلى أسفل الصفحة.
  يمكنك الرجوع إلى الأيام أو الأسابيع السابقة لإكمال التمارين في أي وقت خلال خطتك.
- إعادة تسمية خطتك: حدد "عرض الخطة"، وحدد ، ثم حدد "إعادة تسمية الخطة". أدخل اسمًا جديدًا، ثم حدد "تم".
- إنهاء خطتك: حدد "عرض الخطة"، وحدد ، ثم حدد "إنهاء الخطة".
- استبدال خطتك الحالية بخطة سابقة: انتقل لأسفل إلى صف "الخطط المخصصة السابقة"، وحدد خطة، ثم حدد "استبدال الخطة".

انظر أيضًاالاشتراك في Apple Fitness ‎ على Apple TV توصيل Apple Watch أو iPhone بتطبيق اللياقة على Apple TV

هل كان هذا مفيدًا؟

دليل مستخدم Apple TV

عرض خطتك المخصصة وإدارتها على Apple TV