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私は午後11時までにベッドに横たわり、どのような場合でも8時間の睡眠を確保します。 コップ1杯の温かい牛乳を飲んで寝る前に約20分間ストレッチをした後、私は通常、朝まで眠ることに問題はありません。 赤ちゃんのように、朝は疲れもストレスもなく目が覚めます。 前回の検査で問題はなかったと言われました